Не кочите - напуните мозак!

Ментална активност је неопходна за наш мозак на исти начин као и физичка активност за тијело. Стога, да би мозак функционисао ефикасно, неопходно је да га задржимо у доброј форми. У овом чланку ћемо говорити о вјежбама које ће помоћи очувању и чак повећању продуктивности мозга. Учините их једноставним и забавним, увјерите се сами.!

1. Неурокологија

Суштина ове технике лежи у вежбама које укључују сва чула. Како? Све је врло једноставно: потребно је обавити наше уобичајене акције на необичан начин. На пример: пријавите се левом руком (ако сте дешњак), слијепо се крећите у простору (са затвореним или повезаним очима), дефинирајте објекат додиром, слиједите уобичајени пут другом рутом, итд. Све ово стимулише мождану активност, током које се формирају нове неуронске везе, што значи да се развијају интелектуалне способности..

2. Цртеж огледала

За ову вјежбу требат ће вам лист папира и двије оловке, или маркери. Почните да цртате исте слике са обе руке истовремено. За почетак, можете покушати да нацртате једноставне облике, а затим пређете на сложеније скице. То укључује и десну и леву хемисферу, што доводи до складног развоја и синхроног рада мозга.

3. Абецеда

Ставите абецеду испред себе у којој ће једна од ознака стајати испод сваког слова: П, Л или О. Ознака “П” означава да требате подићи десну руку, “Л” - вашу лијеву руку, и “О” - обје руке. Приликом читања сваког слова абецеде потребно је извршити кретање руке, у складу са означеном ознаком. Можете покушати да то урадите управо сада..

4. Рандом вордс

Замисли или насумице изабери пар ријечи из било које књиге и покушај их повезати у једну причу. Чак и ако се чини да је немогуће пронаћи везу између њих, узмите си времена, можда ћете у почетку морати више времена да завршите овај задатак. Веза између речи може бити највише фантазија, не ограничавати се на логику, дати потпуну слободу свом креативном почетку..

5. "Роман Роом Метход"

Размислите о просторији у којој ће се налазити објекти повезани са информацијама које треба да запамтите. Можете чак и нацртати такву собу, онда сигурно нећете заборавити ове информације након велике количине времена. Што светлије видимо, то боље памтимо..

6. Игра "Име боје"

Ова вежба побољшава фокус и концентрацију. Потребно је именовати боје писаних речи. Изгледа лако? Покушајте да завршите задатак што је брже могуће. Колико вас је пута лева хемисфера збунила концентрацијом на речи?

7. Кућа архитекте

Запишите десет именица. Ове речи ће бити главни услови за цртање куће. На пример, написали сте "море", примените ову реч на вашу слику како вам одговара. На примјер, нацртат ћете море поред куће, или можда портретирати врата куће боју морског зеленила. Све зависи од ваше маште. Цртајте, визуализујте и уживајте у резултатима, јер је ангажовање у креативности забавно и корисно!

Свиђа вам се овај чланак? Поделите то са својим пријатељима - направите репост!