Коју храну можете поново јести

Редовно, доктори и научници проводе истраживања о предностима и штетности било којег производа. Најчуднија ствар је да су они који су пре неколико година проглашени штетним, рехабилитовани након редовних инспекција. Ево примера производа које нам је поново дозвољено да једемо..

Кромпир

Лоши кромпир је дуго био "под дистрибуцијом". Како смо преживели без ових података? Кромпир повећава шансе за добијање дијабетеса, гојазности, срчаних проблема. За кромпир се каже да су дивље калорије. Дакле, ове студије су спроведене у регионима где је висока потрошња чипса, помфрита и других пржених намирница (здраво, Америка). У ствари, транс масти и резултати њихове термичке обраде доводе до проблема. Зато је сам кромпир неутралан и све зависи од тога како се кува..

Беанс

Грах, грашак, соја су ужасне намирнице које изазивају прекомерно стварање гаса и спремне су да сломите ваш вентилатор изнутра. Али нико не говори људима да су махунарке неопходне за нормалну пробаву. Богати су витаминима и протеинима. Опет, све зависи од начина припреме. Пре кувања пасуља, потопите неколико сати, исушите воду и након кључања држите кључањем 10 минута, сипајте у воду након кључања. Махунарке су природно толико отпорне да могу издржати два циклуса кључања без губитка корисних својстава..

Буттер

Око седамдесетих година двадесетог века, тврде да је маслац узрок дијабетеса и срчаних проблема. Амерички истраживачи су снажно предложили да се животињско уље замени биљним уљем. То је као јефтиније и корисније. И 2016. године, исти Универзитет у Минесоти, који је брендирао кремасту маст, објавио је нова истраживања. Показало се да однос коронарне болести срца и потрошње уља није откривен. Једино што може изазвати маслац је повећање нивоа холестерола, али ово је још једна контроверзна тема..

Мајонеза

Како можете јести тако масне и високо калоричне производе? Поред тога, у њему има толико хемије, јер у саставу има састојака групе Е. Скоро свако је чуо ове изјаве. ХЛС Већа мржња мрзи харингу под крзненим капутом и Оливијем. За такве љубитеље здраве исхране, желим да кажем да ако буде лудог купуса, онда ће бити и мало користи. Све је корисно ако је умерено. Штетно може бити мајонез, у којем произвођач фундаментално ставља штетне састојке. Међутим, ово је друго питање. А мајонеза је могућа, па чак и неопходна, поготово ако је кувате сами.

Свиђа вам се овај чланак? Поделите са пријатељима - направите репост!