Која храна се погрешно сматра здравом

Већина нас је добро упозната са здравом исхраном: трудимо се да не једемо превише ноћу, ако је могуће, избегавамо брзу храну и бојимо се слатке соде као ватру. Али шта ако је све ово само врх леденог брега? Професионални нутриционисти са пуном одговорношћу изјављују да су штетни најчешћи производи: не јести ако не желите да се борите са вишком килограма. 

//]]>

• 

  Вхоле Граин Бреад

  Једна од најважнијих лажи модерног тржишта. Гликемијски индекс пшеничног хлеба је 69. Овај терет изазива оштар скок у садржају шећера у крви, што доводи до високе концентрације инсулина и, на крају, до акумулације масти..

• 

  Полупроизводи

  Прехрана велике већине људи укључује прерађено месо. Котлети, кобасице, кобасице и други слични производи садрже велику количину конзерванса и соли. Све то доводи до подривања здравља и трајно високог нивоа холестерола..

• 

  Фрозен Продуцтс

  Зашто трошити вријеме на кухање хране када можете купити замрзнуту пиззу у супермаркету. Ево само константне лењости која је веома лоша за желудац и свеукупно здравље. Смрзнута храна се припрема са великом количином конзерванса, шећера, соли, зачина и појачивача укуса. Једноставно речено, уместо неопходног еколошког горива за тело, у њега се улива хемијска мешавина..

• 

  Пакован сок

  У трговини сокови заиста садрже велику количину воћа или поврћа. И такође, одавде ћете добити дозу шећера, у поређењу са којом ће лименка кола изгледати као невино пиће. Осим тога, процес производње сока уништава већину корисних влакана у финалном производу. Коначно, ваше тело не може истовремено да упије превише витамина и минерала: испада да не добијате никакве користи од сока.

• 

  Кечап

  Ово укључује апсолутно све додатке салати. Садрже процесирана уља са додатим шећером, високу фруктозу, кукурузни сируп, вештачке заслађиваче и вештачке боје..