Коју храну не треба конзумирати ако боли зглоб

Болови у зглобовима могу бити узроковани траумом као и пратећим болестима. Да бисмо ублажили бол, многи од нас користе пилуле и разне масти. Међутим, ови алати нису увек ефикасни. Да би се побољшао њихов терапеутски ефекат, пожељно је придржавати се посебне прехране..

Особе које пате од болести зглобова, лекари препоручују да се напусте следеће намирнице:

Млечни производи

Протеин који се налази у млечним производима је веома слабо пробављив у одраслој доби. Потпуно одбити од такве хране није вриједно тога, довољно је само да се смањи употреба. Ово ће омогућити да се схвати да ли млечни протеини не изазивају исту упалу у зглобовима. Млеко се може заменити пасуљем, спанаћем и лећом.

Салт

Со задржава воду у телу, што доводи до повећања крвног притиска. Да би зглобови добро функционисали, потребно је одржавати равнотежу соли и соли. Због тога је пожељно смањити унос соли на пола.

Шећер

У модерном свету људи конзумирају велике количине шећера. Овај производ изазива запаљење, јер је у интеракцији са протеинима и мастима. Поред тога, шећер убрзава процес старења. Ако је могуће, потпуно се одрећи употребе шећера у чистом облику. Замијени га воћем, душо.

Свеетенерс

Супституенти шећера могу изазвати болести зглобова. То потврђују клиничке студије. У саставу заслађивача нема природних супстанци. Стога, људски имуни систем насилно реагује на такву храну. Ако уопште не можете одбити заслађиваче, онда изаберите заслађиваче на бази стевије.

Такође је пожељно одустати од алкохола..

Свиђа вам се овај чланак? Онда поделите своје пријатеље тако што ћете направити репост.!