Како брзо успорити пулс

Висок пулс (више од стотину откуцаја у минути) карактеристичан је за групу људи са високим ризиком од срчаних обољења. Стрес, ђаволски однос према спорту, класични петак забаве и дуван врло брзо изазивају развој хронично високог пулса, чак и међу онима који никада раније нису искусили овај проблем. Напуштање изненадног "појачања" срца није вредно помена: ево неких сигурних начина да се поново успостави контрола над мотором који је распродан.

• 

  Контрола даха

  Научите медитирати. Контрола дисања је одлична за суочавање са наглим скоком пулса. Покушајте да се увјерите у то: затворите очи и гледајте сваки дах барем на минут - унутрашња смиреност неће вас чекати.

• 

  Рецепција Валсалва

  Наш пулс контролише нервус вагуса, компетентан утицај на њега ће помоћи да се број откуцаја срца врати на стандардне индикаторе. Метода је једноставна: дубоко удахните и напните абдоминалне мишиће што је више могуће. Опустите се након 5 секунди, поновите ако је потребно.

• 

  Каротидни тест

  У грлу, близу вагусног нерва, налази се каротидна артерија. Масирајте ово подручје врховима прстију, без притиска. Стимулација светлости ће проузроковати да живац снизи пулс..

• 

  Ватер треатмент

  Напустили смо океан пре милион година, али још увек имамо много атавизама. Хладна вода на лицу активира такозвани "ронилачки" рефлекс. Као одговор на овај окидач, тело почиње да брзо смањује брзину свих система - укључујући пулс.

• 

  Рибље уље

  Укупна капсула рибљег уља дневно смањује број откуцаја срца за чак 6 откуцаја у минути. Биолози сугеришу да овај лек помаже да се побољша синхрони рад срца и вагусног нерва..

• 

  Кревет

  Вероватно најугоднији третман на свету. Само лезите на кревет, затворите прозоре и препустите свом тијелу да зна да сада не требате веће перформансе. Потребно је само два до три минута..

• 

  Медицинес

  Трајни напади екстремно високог срчаног ритма је најбоље не напустити. Држите на руци поуздане лекове, чија акција у кратком времену враћа пулс на нормалу.