Вјежба за вас и вашег пса

Имате ли пса који пати од вишка енергије и жеље да више времена проводите на свјежем зраку са својим четвероножним пријатељем? Или само желите да окренете досадну шетњу од најближег стабла до стуба и назад до пуног тренинга? Онда, зашто не убити двије птице једним каменом: говоримо не само о заједничком трчању рано ујутро, већ о пуноправном програму обуке.

Према мишљењу стручњака, пси воле да уче и испробавају све ново, па зашто не би одмах почели учити овај креативни програм од шест вјежби, што вам омогућује да направите правог спорташа од било којег пса (и његовог власника). Будите стрпљиви, као кад подучавате своје омиљене новим тимовима, и обојица сте засигурно добили много добрих утисака из комбинованог тренинга..

• 

  Команда Планк + сит

  Можда неће изгледати као добар тренинг за вашег пса - само га натерајте да мирно седи - али то је заправо једна од најзахтевнијих вежби за пса. Дајте јој команду да седи, а онда се спусти на земљу и направи бар. Сазнај ко прво одустане - ти или пас. Одмарајте се 30 секунди, а затим поновите још 3 пута..

• 

  Пливање

  Наручите свом псу да остане на плажи и да плива минутом слободног стила. Позовите пса и пливајте као пас на месту док пас не стигне до вас. Опет, наредите јој да остане на месту и да плива мало даље. Овог пута шкаре ставите ногама и одмакните руке од воде док пас не плива. Поновите цео низ поново 3-4 пута и пливајте са псом назад на обалу где се можете опустити..

• 

  Ватер рацинг

  За овај тренинг требат ће вам мала лопта која неће потонути у воду. Баците лопту у воду што даље можете и пливајте иза ње, на тај начин узрокујући да се пас утркује. По први пут покушајте да обиђете свог противника у слободном стилу. Када дођете до лопте (или пас, ако се пред вама), одморите 30 секунди, а затим поновите све од почетка још 3 пута, сваки пут мијењајући стил пливања (прсно, леђно или лептир).

• 

  Спринт на граници могућег

  Многи пси воле конкуренцију, тако да је овај тренинг тако ефикасан. Идите на најближу стазу, означите стартну линију и интервале од 2,5, 5, 7,5 и 10 метара. Стани на старту са псом и трчи до ознаке од 2,5 метара, а онда се врати на почетак. Наставите да трчите док не дођете до последње линије од 10 метара и вратите се на почетак. Поновите читаву серију 8 пута, сваки пут дајући себи минут одлагања..

• 

  Пењање степеницама

  Када почнете да изводите ову вежбу, схватићете колико је корисна за кардиоваскуларни систем, повећава издржљивост и сагорева додатне калорије. Пронађите мердевине са дужином од најмање 20 корака и почните се пењати брзим, стабилним кораком са псом. Вратите се на врх степеница и одморите 20 секунди. Поновите 5 пута.

• 

  Трчање са препрекама

  Превазилажење препрека ће бити занимљива вежба за вас и за пса. Нађите парк или стазу дуж које су на једној страни клупе. Дођите до прве препреке и скочите на клупу са обе ноге истовремено. Скочите и натерајте пса да понови ваш тежак пут. На овај начин треба да означите 20 клупа.