Како ојачати први савет Костиа Тсзиу

Грешка многих боксерица је да четкицу држите напола опуштеном када радите на великим удаљеностима. Ако је противник паметан, брзо ће скратити удаљеност, присиљавајући га да удари ударном песницом, што може довести до повреде. Костиа Тсзиу учи како да ојача своју песницу да би избегао такве ситуације.

Није лако научити држати песницу стиснутом без напрезања мишића. Напрезање подлактице чак и на минут је већ лоше, рука се веома брзо умори.

Стога, морате научити да се четкица аутоматски скупља. Костиа Тсзиу нуди да стави новчић у сваки длан, стисне их и почне да ради са сенком.

Главно је схватити да се новчић мора држати у песницама тако да не испадне. Али не да се стисне јаче - на тај начин се боксери тренирају да своје шаке држе спремне.