Корист или зло?

Велики број људи широм света започиње дан са шољом кафе. Многе земље су развиле јединствене и, понекад, егзотичне традиције прављења овог ароматичног пића..

Често можете чути о опасностима кафе и кофеина посебно. Али нико тачно не открива ово питање. Која је штета и корист од окрепљујућег пића за људско здравље? Разумећемо заједно.

Кофеин

Ова компонента задржава питање корисности отворене кафе. Супстанца је стимуланс, пружајући тонички ефекат на нервни систем. Ова компонента ублажава симптоме поспаности, умора, повећава менталну и физичку активност. Отуда плима сна након каве јаке кафе.

Али резултат ове стимулације је нервна исцрпљеност..

Кофеин може изазвати зависност. Ефекат кофеина се манифестује појединачно и зависи од осетљивости нервног система..

Бенефиције за кафу

Ментална активност. Активира се проток крви, што доводи до повећаног снабдевања мозга кисеоником. Серотонин је хормон "доброг расположења". Повећање овог хормона помаже нам да будемо уздигнути и лакше се носимо са тешким проблемима..

Антиоксиданти. Чули смо много о њима. Укратко, антиоксидант је супстанца "младости". Занимљиво је да пар шалица каве дневно даје телу пола дневне количине супстанце.

Дигестија. Кофеин стимулише пробавне процесе, активирајући излучивање желучаног сока.

Харм

Претјерана конзумација кафе утиче на људски нервни систем. Са прекомерном дозом кофеина, психа је у прекомерно узбуђеном стању, што га исцрпљује. Резултат може бити повећана нервоза, особа ће брзо изгубити живце. Нервни систем ће бити нестабилан.

Кофеин може повећати крвни притисак. Не треба га користити особе са срчаним обољењима..

Кафа пере калцијум. Опет, ово се односи на превише пића. Пар чаша дневно може имати користи као што је раније описано. Ако говоримо о сталној употреби, испољава се негативан утицај..

Цаффеине аддицтион. Уз сталну употребу кафе, могуће је развити физички и морални, што је важно, зависност. То се манифестује као "синдром повлачења". Ако се изненада нађете без апарата за кафу у близини, почињете да паничите. Умор се повећава, желите да спавате, раздражљивост расте, чини се да вам само шољица кафе може помоћи и помоћи вам да се развеселите.

Такође је важно напоменути да кофеин уклања течност из организма! Ако волите да пијете кафу, не заборавите на чисту воду. Минимални износ потребан тијелу - 2 литре воде дневно.

Лифе хацкинг

Додајте пар лимете или лимуна у јутарњу кафу. Ова техника ће вам омогућити да добијете додатну виталност из једне чаше пића и откријете вам нови укус зрна кафе..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!