Како развијати памћење. Парт 1

Знаш осећај - "Из моје главе?". На примјер, прије напуштања куће не остављате осјећај да сте нешто заборавили. Чак и може да вас прати цео дан док се бавите својим послом. Наравно, ваша концентрација на послове ће се смањити, и да осјећај „заборављеног“ није најпријатнији.

Или други пример. Прочитали сте занимљиву књигу. У њему сте сами одредили корисне мисли. Желим да откриће подијелим с пријатељима - али није било тамо. Речи се не уклапају, мисли не добијају облик. Али ти си прочитао књигу. Зашто се нисте сећали занимљивих ствари које сте научили??

Како памтити све прецизније? У овом чланку ћемо говорити о техникама које ће вам помоћи да развијете и ојачате меморију..

Начин живота

Научници су више пута доказали да наш свакодневни начин живота директно утиче на мождану активност. За меморију укључујући. Добра навика ће бити потпуни сан (најбоље спавање прије 12 сати ноћу), добра исхрана, посебно је важно запамтити о засићеним мастима и физичкој активности. Такође, на стање меморије повољно утиче довољно присуство на свежем ваздуху и промена врсте активности..

Вежбе памћења

Ассоциативе сериес. Сећање на нове информације које стварају удружења. Они могу бити апсурдни, али не и мање ефикасни! Ова техника је посебно добра при учењу страног језика..
Поновите то за ухо. Говорећи наглас, користимо друге дијелове мозга, то ће вам помоћи да боље запамтите информације..
Реците оно што сте научили. Чим добијете неке нове информације које желите да запамтите (или морате да их запамтите), реците то оном који је у близини. Када то урадите, ви ћете допунити причу својим преокретима говора, што ће редовни текст претворити у причу. У процесу препричавања боље научите ново знање.
Запамтите свој дан. Добра обука за памћење. Можда ћете бити изненађени што се не сећате шта сте данас јели за доручак..
Страни језици. Нико неће бити изненађен да учење новог језика савршено развија меморију. Занимљива техника би била гледање филмова у оригиналу. У већ познатом (чак и малом) језику. Комбинирајте посао са задовољством.

У наредном чланку наставићемо разговор о томе како ојачати меморију..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!