Које врсте млека постоје и како су корисне?

У свету, велики број људи не толерише кравље млеко. Дакле, питање шта може да га замени је веома акутно. Добра замена за веверице животиња биће поврће. Зато данас желимо да вам кажемо које врсте биљног млека постоје.

Нут милк

Ова група обухвата: кокос, кедар, бадем, млеко од пистаћа. Најмаснији од њих је кокосово млеко. Поред тога, садржи витамине Б, бакар, манган, селен, фосфор, магнезијум и калијум..

Научно је доказано да конзумирање кокосовог млека помаже да се смањи ниво лошег холестерола. Бадемово млеко је богато витамином Е и манганом..

Ако се бадемово млеко редовно једе, секреција и синтеза инсулина се нормализују. Кора овог ораха садржи екстракт који има антивирусни ефекат..

Сеед Милк

У ову групу спадају сусам, конопља, мак, бундева и ланено млеко. Сусамово млеко задовољава телесне потребе за калцијумом, фосфором и гвожђем. Млеко од конопље садржи омега-6 и омега-3 масне киселине.

Такође садржи много витамина Д и Е. Млеко од мака такође садржи велике количине калцијума..

Млеко од семена бундеве садржи огромну количину корисних елемената у траговима, витамине који су неопходни за љепоту коже. Помаже у заштити тела од разних алергена..

Свиђа вам се овај чланак? Онда је поделите са пријатељима на друштвеним мрежама.!