Тајне Истока вјежбе за очување здравља. Парт 2

Очи

Да бисте одржали здравље очију, морате систематски изводити следеће вежбе. Седите усправно и изводите споре покрете очима с лева на десно. После 15 понављања, промените смер. На крају, затворите очи и опустите се. Трљајте дланове и нанесите на очи. Осетите топлину која излази из ваших руку..

Отпуштање ваздуха

Према источној медицини, многе болести се могу излечити ослобађањем ваздуха који је стагнирао у телу. За ову праксу, морате задржати дах и сачекати док се стомак не напуни зраком који се накупио у тијелу. Након тога, нагните главу назад и постепено удишите нагомилани ваздух. Урадите 5 циклуса.

Теетх

Орална хигијена није сасвим довољна за здраве зубе. Такође је потребно водити рачуна о зубној цаклини. Да бисте то урадили, морате редовно "куцати" зубе 15-20 пута. Наизменично кликните на предње и задње редове зуба. После неког времена видећете да вам зуби постају здравији..

Уши

Дјелујући на активне точке у подручју уха, можете изоштрити слух, развити меморију и брзо ослободити умора. Да бисте то урадили, морате покрити уши рукама и бубњем на задњем делу главе..

Масажа трбуха

Здравље организма је директно повезано са варењем хране. Неопходно је водити рачуна о здравом функционисању дигестивног система. За одржавање функционисања органа, побољшање покретљивости црева и уклањање стагнације, користи се абдоминална масажа..

Мора трљати дланове. Затим примените загрејане дланове на стомак, у подручју пупка. Важно је запамтити: за жене десна рука је на врху, а за мушкарце лева је на врху. Изведите 36 кружних покрета, у смјеру казаљке на сату, затим исти број кретања у супротном смјеру..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!