Разлика између здраве исхране и орторексије

Многи људи покушавају да се држе здраве исхране. Наручите салату уместо прженог кромпира, укључите више воћа у исхрану и не заборавите јести поврће. Али када се здрава исхрана претвори у твоје све - то је већ орторексија. Карактерише га осећај постигнућа, контроле и супериорности када се држите ултра строге дијете (која обично постаје строжија) и начина живота који диктира правилна исхрана..

Када почнете да избегавате одређене врсте забаве, јер они могу да сломе вашу исхрану или да вам обезбеде приступ јунк храни, када почнете да критикујете исхрану других, када то изазива ваше односе са људима - то може бити орторексија.

Вероватно сви имамо барем једног пријатеља који прати све најновије трендове у области здраве исхране, нове дијете (а онда вероватно и говори зашто не раде), који имају много витамина у ормару, који купују само свеже. уместо брзе хране, чини се да једете здраве листове без соса, али уз органско блато.

Наравно, нема ништа лоше у здравој исхрани - напротив, веома је добро. Али постоје људи који иду предалеко, иако орторексија још није укључена у психијатријску "Библију" - дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, сасвим је могуће да ће ускоро бити присутан заједно са другим поремећајима у исхрани, као што је анорексија и булимија.

За многе, орторексија почиње добрим намјерама и жељом да се боље једе, гледа вашу храну и ради вјежбе..

Постепено, особа почиње да искључује из исхране све више и више хране. Здрава исхрана постаје све строжа - до те мере да особа почиње да доноси више штете него користи.

Орторексија има и психолошки аспект. Особа не само да ограничава сопствену исхрану и ревносно броји калорије, већ такође производи комплекс супериорности. Он говори о исхрани, критикује друге за њихове изборе, дијета седам дана у недељи и пати од осећаја кривице. Или чак осјећа потребу да се некако казни, ако се једна крофна поквари и поједе. После таквих поремећаја, особа која пати од орторексије почиње да мрзи себе. Чак и ако "лоше понашање" није било значајно.

Имате ли такве пријатеље? Поделите овај чланак са пријатељима - направите репост!