Зашто би данас одустао од шећера?

Овисност о шећеру није ништа мање зла од овисности о алкохолу или дрогама. Из неког разлога у дјетињству смо често упозорени на опасности од цигарета, али не кажу да слаткиши узрокују исту овисност. Напротив, слаткиши и чоколаде су непромјењиви поклони дјеци за различите празнике..

Одбијање шећера је тешко. После три дана без слаткиша, већина људи почиње да се ломи. Страшно јести нешто са садржајем шећера. Важно је ово превазићи, а за недељу дана ћете се осећати боље. Истовремено ћете се осећати енергичније и ведрије..

Ако имате акне, онда ће ваша кожа изгледати боље. На крају крајева, врло често један од узрока акни је вишак шећера у исхрани. Осим тога, за недељу дана без слаткиша осетићете невиђени раст снаге..

Месец дана после неуспеха, ваш имунолошки систем ће функционисати много пута боље. Са повећаним шећером, тело се тешко одупире инфекцијама. Поред тога, повишени ниво шећера може изазвати упалу..

Биће лакше концентрисати се. Научници су доказали да велика количина шећера у исхрани значајно смањује когнитивне способности појединца и његову способност да се концентрише чак и на дневне активности..

Поред тога, висок ниво шећера у крви изазива очај, па чак и депресију. Осјећај среће и моћи након што чоколада брзо прође.

Дугорочно гледано, константна конзумација слаткиша спречава тело да се бори против било каквог стреса, било да је у питању лоше расположење или болест. Тело постаје теже да производи хормоне који нас чине срећнијим.

Добар бонус неуспеха је физичка спремност. Смањивањем количине шећера у исхрани, једете много мање калорија и због тога губите на тежини.

Волите ли слаткише? Схаре репост - поделите чланак са пријатељима!