Шта се дешава са телом ако престанете јести пуно шећера

Лекари кажу да прекомерна потрошња шећера негативно утиче на људско стање. Лекари верују да је оптимално смањити унос шећера за 50%, а приметићете и прве промене у раду вашег тела..

Талас енергије и виталности

Научно је доказано да вишак шећера у крви не само да изазива дијабетес, већ изазива и поремећаје метаболизма. Токсини који се производе у овом случају, трују тело, и осећате се уморно до средине дана.

Нормализација телесне тежине

Смањивањем потрошње висококалоричних оброка, који укључују велику количину шећера, постепено ћете почети да одбацујете те додатне килограме.

Цријево ће боље радити

Слаткиши које једемо се пробављају у цревима. Шећер омета његов рад, тако да постоје проблеми са столицом. Једите више хране која је богата влакнима: купус, зобена каша, махунарке. И приметићете да ће ваша црева радити као сат..

Смањена жеља за слаткишима

Што више особа једе слаткише, то више жели. Мозак производи хормон "задовољство", а ви посежете за још једним слаткишем. Ако их престанете јести, временом се жудња за слаткишима значајно смањује..

Укус хране ће бити другачији

Ако пијете чај или кафу са шећером, не знате прави укус ових пића. Покушајте да пијете чај или кафу без шећера, и схватит ћете да су потпуно другачији..

Да ли сте икада покушали да смањите унос шећера? Ако јесте, напишите коментаре о свом искуству.!

Свиђа вам се овај чланак? Онда је поделите са пријатељима.!