Брза дијета за и против

Летња сезона је иза угла и све више размишљамо о нашој фигури. Жеља да постанете виткији, затегните желудац и смањите масноћу у телу доводи нас до питања исхране. Обично не желите превише да се мучите, већ да вам додатни килограми иду брзо и без напора. Једна од ових опција су брзе дијете. Шта су и како раде?

Врсте експресних дијета:

Унос хране је занемарљив у калоријама недељно.
Једите само један сет намирница које такође садрже минималне калорије..
Потрошња суперхране током седмице, која не само да помаже да се смрша, већ и излечи неке болести.
Провођење (као плус на једну од горе наведених опција) деток: од клистира до облога.

Све ове активности доживљавају се као изругивање тела, праћено стварањем за екстремне услове, са циљем губитка тежине..

Теорија и пракса. Теоретски, лишавање организма правилном исхраном треба да потроши масне залихе. Пракса показује да тело не може дуго да разуме зашто је стављено у екстремне услове, и почиње да гладује изазивајући љутњу и користи течну и мишићну масу уместо масних наслага. Дакле, није тежина која је жељена заиста изгубљена..

Ово је минус експресна дијета. Тело није у стању да брзо рециклира маст, у овим случајевима губитак килограма је смањење количине воде у телу. Напушта сва ткива, укључујући мозак. Као резултат тога, умор, слабост, главобоље. Постоји ризик од жучних каменаца. Главни негативни ефекат таквих дијета је самопоуздање да ће дати жељени резултат: не морате стално прилагођавати дијету, тренирати сваки дан, мало патити - и ред.

Такве дијете карактерише неравнотежа., недостатак потребних хемијских елемената. Све то узрокује проблеме са здрављем унутрашњих органа са изгледом. Али након завршетка дијете килограми се брзо враћају, а додају им се проблеми са убрзањем метаболизма. Тежина се враћа - сигурно! Брза исхрана не достиже циљ - резерве масти остају.

Када је прикладно изразити дијете? Таква дијета може донијети корист ако се гојазна особа припрема за операцију како би смањила, на примјер, желудац. Онда његов доктор води бригу о његовој храни..

Професионалне брзе дијете. Потпуно прецртати овај начин губитка тежине није вредно тога. Његове позитивне стране су:

Кратак период "мучења"
Једноставност и доступност. Нема потребе да размишљате о рецептима и трошите време на кување.
Брзо остварив и стварно видљив резултат (у случају када дијете ради).

Стручњаци препоручују да се усвоје неки принципи таквих дијета:

припрема дијете за недељу дана;
бележење промена тежине сваког другог дана;
укључивање нискокалоричних, али омиљених намирница.

Ако је задатак ивица и требате изгубити тежину у кратком времену, боље је да одаберете посебан програм који ће вам ипак омогућити да поступно губите килограм..