Бржа, паметнија, јача фитнес мотивација из америчког затвора

За 19-годишњег студента америчког колеџа Риана Фергусона, нормалан живот се завршио потпуно неочекивано. Након што је оптужен за убиство, које дјечак природно није починио, одведен је у државни притвор. Простор и апатија су напустили Рајана одмах након разговора са својим интелигентним и свесним оцем. Сину је рекао да зна за његову невиност, али док је био у затвору, морао би се бринути о себи.

Риан је спустио слушалицу и отишао у ћелију. Од тада, схватајући стварну опасност у затворском блоку пуном криминалаца, био је свакодневно ангажован. Када није било приступа теретани, Фергусон се извукао и небројено пута се стегнуо у ћелију. Неколико година пре ослобађајуће пресуде, Рајан је успео да се из потлачене школске глупанке претвори у правог мушкарца који би се могао борити за себе у свакој ситуацији. И у првом интервјуу, он је говорио о неколико најважнијих савета који су га мотивисали кроз закључак. Ове четири главне истине биле су у стању да претворе обичног човека у напумпаног човека са јаким телом и духом..

• 

  Научите да постављате циљеве

  У условима затварања, многи људи губе своје познате критеријуме слободног живота, опуштају се и, као резултат тога, падају на сам крај „ланца исхране“. Важно је запамтити да се циљ који је себи постављен мора постићи у било којем поравнању: то ће помоћи да остану јаке чак иу најтежем тренутку..

• 

  Будите искрени према себи

  Запитајте се шта ће вам редовни спортови донети. Да ли вам одговара ваш изглед? Да ли се вреди свакодневно знојити да би се осећао боље, јаче, храбрије? Скоро свако може одговорити на ова питања позитивно. Али одговорити - и почети радити, то су различите ствари. Зато покушајте да задржите своје жеље на нивоу акције.. 

• 

  Секуенце

  Многи људи се баве спортом у делићима. Односно, они иду у дворану само у том тренутку када њихов одраз у огледалу за њих постане неподношљив. Ово је погрешан приступ, јер подразумијева не редовну вјежбу у одсуству кохерентне, конзистентне прехране. Стварност је да је живот сваке особе пун фактора који ометају окупацију: способност да се одупре искушењима је готово најважнији знак сакупљене, разборите и интелигентне особе.

• 

  Не одустај

  Напуштање свега на самом врхунцу наставе је уобичајена грешка коју затвореници једноставно не могу приуштити. Престати са обуком значи показати свима око нас нашу слабост, и не само физичку, већ и моралну. Наставити обуку чак и када уопште нема снаге - то је оно што би особа требала да ради, за кога је важно да задржи поштовање према себи.