Вежбе за побољшање памћења

Током година, људи почињу да се жале на лоше памћење. Свака трећина у свијету је суочена с овим проблемом, али ако се не ријеши на вријеме, са годинама се све може погоршати. Постоје једноставне вјежбе које се могу обавити код куће..

Научите песме или прозе

Још смо били у школи присиљени учити поезију. На крају крајева, они развијају наше памћење. Да бисте поједноставили свој тренинг, изаберите омиљене песме аутора, размишљајте о школској литератури и повремено понављајте..

Реци речи уназад.

Овај метод може изгледати чудно и двосмислено, али је један од најефикаснијих. Само немојте писати ријеч на папиру, то ће бити врло лако. Треба да читате у свом уму. Почните са кратким речима и ускоро ћете то моћи да урадите са целим реченицама..

Развијте фине моторичке способности

Предност ове методе је доказана већ дуго времена. Управљање малим објектима утиче на нашу мождану активност и развој наше меморије. Шивање и плетење могу допринети раду вашег мозга. Зато пронађите хоби за своје срце и вежбајте.

Постаните леворуки

Једном смо се грдили ако узмемо оловку у леву руку. Али онда су научници доказали да је немогуће обучити особу из једне руке у другу. Покушај писања левом руком је веома користан јер је лева хемисфера мозга одговорна за писање.

Учите страни језик

Овај метод није само ефикасан, већ је и користан. Ако сте дуго сањали о учењу новог језика, али га уопште нисте почели, онда је овај тренинг за вас. Можда ће ова метода помоћи не само да се развије меморија, већ и да се стекну нове професионалне вештине..

Свиђа вам се овај чланак? Поделите то са својим пријатељима - направите репост!