Како сам подићи хемоглобин

Низак ниво хемоглобина остаје један од најчешћих узрока лошег здравља. Ткива и органи не добијају потребну количину кисеоника, срце и респираторни систем су приморани да раде на повишеним брзинама, али летаргија и поспаност не иду нигде. Онда све иде на косу: имунитет се погоршава, имунолошке резерве тела су исцрпљене. У међувремену, постоји неколико доказаних начина за брзо и поуздано повећање нивоа хемоглобина у крви. Пробајте сами - одједном је цијели проблем био управо то.? 

• 

  Зашто је то потребно

  Хемоглобински протеин је проводник кисеоника у свим ћелијама тела. Умор те прогања ујутро, а слабост и поспаност нису напустили онога тједна? Највероватније је грешка низак хемоглобин: тело једноставно нема довољно кисеоника за нормалан живот. Зато се ниво хемоглобина у крви мора стално пратити - превенција решава велику већину проблема.

• 

  Зашто пада ниво

  Снижавање нивоа хемоглобина зависи од много. Неправилна исхрана, претјерано строга дијета, слаб имунитет - честа обољења истроше организам, а недостатак хемоглобина само повећава укупну слабост. Пушење је најштетније јер дим цигарета отежава засићење ћелија кисеоником. Љубитељи алкохола би такође требали чешће провјеравати ниво хемоглобина..

• 

  Ово је норма

  Читава гомила псеудознанствених формула хода по мрежи, према којој је наводно могуће израчунати ниво хемоглобина. Све је то глупост, дужина прстију помножена са годинама неће дати никакве информације. Ниво хемоглобина се одређује само тестом крви, чији индикатори треба да буду близу нормале. За девојчице ће бити 120-150 г / л, за мушкарце 135-165 г / л.

• 

  Медицинес

  Ако је ниво хемоглобина критично низак, лекар ће прописати специјалне лекове. Хеферол, Сорбифер-Дурулес, Ферронат и слични препарати враћају нормалне вриједности у најкраћем могућем времену. Хематоген, мумија и фолна киселина спадају у групу дуготрајних лекова - они се узимају да би се изградио успех краткотрајних лекова..

• 

  Витамин набој

  Проблем је добро решен правилно одабраним витаминским комплексима са високим садржајем гвожђа. Курс Б12, Ц, Б5 и Б6 ће ојачати имунолошки систем: додајте још један бакар и манган и добијте савршен начин да вратите ниво хемоглобина.

• 

  Храна

  Неопходно је напоменути да само уравнотежена исхрана за подизање нивоа хемоглобина не излази брзо. Међутим, правилно састављен мени са обиљем меса, житарица, поврћа, воћа и орашастих плодова може да одржи тело нормално након третмана..

• 

  Цхеерфулнесс цхарге

  Коначно, смањење хемоглобина може бити последица физичке неактивности. Немојте игнорисати овај спорт. Без активног рада, црвена крвна зрнца почињу да обављају своје функције лошије, односно, ниво хемоглобина у крви се смањује. Решавање проблема је лако: изводите сваки дан најмање пола сата. Идеално, у црногоричној шуми, а не на страни прашњавог пута..