Тајне шампионске прехране

Наша спортска достигнућа нису у малој мери зависна од садржаја нашег стомака. Не постоји универзална дијета - неки бирају веганску исхрану, други - велики хамбургер са ћуретином. Пред вама су оброци десет познатих спортиста који им омогућавају не само да одрже своју снагу, већ и да умноже своје резултате..

Према нутриционисту британске атлетске нутриционисте Глену Кеарнеиу, главне грешке које људи праве у исхрани су следеће: недовољни протеини, недостатак гвожђа у телу и низак унос течности. Природни јогурт за доручак је кориснији од здјеле житарица или тоста, прије сваког оброка треба попити чашу воде, а једном тједно допустити сирово јело од црвеног меса - то су неки једноставни рецепти професионалца који савјетује многе познате олимпијце.