Правила напајања за Сумо рваче

Ако особа има екстремно велику масу која прелази 220 кг, онда је јапанско хрвање једини спорт који му је на располагању. Наравно, ови људи имају посебну исхрану..

Треба напоменути да није сваки сумоист још од дјетињства имао велике димензије. Већина момака су обични момци који су одлучили посветити свој живот овом спорту. Посебан начин живота и јасан план исхране омогућава им да у кратком времену стекну велику масу и одрже је. Сваки говорник има професионалног тренера који је у стању да чак и најслабијег дјечака претвори у огроман сплет мишића и масти..

Супротно увријеженом мишљењу, сумо хрвачи не једу цијели дан. Они се пробуде у 5 ујутру и одмах оду у теретану, а не у кухињу. Тек након пет сати напорног тренинга могу јести. Због тога се нико од сумо хрвача не жали због недостатка апетита, јер ће после више физичких вежби сви желети да једу..

Главно јело је јуха тианконабе, која укључује резанце, месо, плодове мора, резанце, печурке и поврће. Ово је прилично високо-калорична супа, која вам омогућава да удебљате и добијете праву количину калорија. Врестлерс имају своје посебне традиције у погледу уноса хране прије натјецања. Одбијају месо животиња, преферирајући пилетину.

Након што је спортиста добро јео, одлази у кревет. Касна вечер ће бити још један исцрпљујући тренинг и вечера. Дневни сумоисти троше више од 10.000 калорија. Приходи ових спортиста су прилично велики: могу им завидети чак и свјетски познати играчи..

Наравно, ова дијета доводи до бројних болести, укључујући дијабетес и висок крвни притисак. Након завршетка каријере, сви одлазе на дијету и конзумирају само здраву храну, тако да у првој години бацају до 50 кг тежине. Њихов изглед се толико мијења да је готово немогуће препознати бивше сумо рваче.

Упркос огромној маси, спортисти се могу похвалити одличном флексибилношћу: лако седе на пукотине или праве мост. Помаже у борби са непријатељем.

Свиђа вам се овај чланак? Поделите то са својим пријатељима - направите репост!