Зашто је корисно бити вегетаријанац?

Потрошња меса, тј. било која врста меса, укључујући рибу и живину, има неколико штетних ефеката на ваше тијело. Поред чињенице да невегетаријанска исхрана садржи више масти него што је потребно, месо садржи и хормоне, хербициде, пестициде и антибиотике. Све те супстанце улазе у ваше тело и ваше тело мора да ради како би их се ослободило. Наравно, неки од њих остају у тијелу и заједно с другима добивеним тијеком процеса припреме, узрокују ризик од појаве главних хроничних болести као што су рак, болести срца, болести бубрега и остеопороза..

Једење меса има ефекат не само на наше тело, већ и на наш ум. Кажу: "Ми смо оно што једемо." Људи који конзумирају месо имају тенденцију да доживљавају негативне емоције, као што су страх и агресија..

Нажалост, у западном свијету још увијек постоји заблуда да је конзумација меса неопходна за здравље. Уствари, погодна вегетаријанска исхрана даје телу више енергије, одржава је у здравом стању, ослобођено токсина. Научници су доказали да вегетаријанци живе дуже и здравије од потрошача меса.

Ако сте на дијети која укључује поврће, житарице, махунарке, воће, лећу или грах, ваше тијело добива све што вам треба: витамини, протеини и влакна. Здрава вегетаријанска исхрана уз редовну физичку активност смањује ризик од гојазности, снижава ниво холестерола у крви, снижава крвни притисак и тако смањује ризик од срчаних обољења, дијабетеса, рака и можданог удара..