Како сам одустао од каве и алкохола 15 месеци, и шта је од тога?

Тобиас је један од оснивача Семплице, платформе за хостинг портфолио дизајнера. Тобиас је спровео експеримент: потпуно напуштен алкохол и кафа. Након годину и три мјесеца, рекао ми је какве су му промјене дошле..

Тачно 15 месеци нисам пио алкохол и кафу. Моји пријатељи на Фацебооку и Твиттеру су ме замолили да поделим своје искуство. Приметио сам неке нежељене ефекте ако не пијем кафу и пијем..

1. Уштедим $ 1,000 сваки месец.
На крају другог месеца, приметио сам да имам још 1.000 долара. И трошећи мало дневно, нисам приметио како се тај износ нагомилао.

Живим у Нев Иорку. Дакле, ако потрошим 1000 $ мјесечно, то је само 33 $ дневно. Два или три коктела вредна 10 долара дневно, неколико боца домаћег вина. $ 1000 лако трчи.

Мислиш да сам алкохоличар? Верујте ми, пити један или два коктела увече је нормално за Нев Иорк. И изашла да пијем негде, додала сам још храни или грицкалицама. Нећете само пити, већ желите и појести нешто. И немате времена да се осврнете, јер је већ потрошено хиљаду долара..

2. Мало времена проводим на празном разговору.
Ускоро сам приметио такву ствар - моја безалкохолна исхрана ми је ускратила неке аспекте друштвене интеракције..

• Само не желите да идете нигде. Превише је заморан и опет да објасним зашто не пијем. Да, апсолутно, па чак ни један коктел не може.
• Када ме друштво познаника позива да пијем, одбијам, јер немам жељу да тријезно слушам све те трачеве.
• Ако и даље идем у компанију, могу бити тамо највише један сат. Толико трезвена особа може да сконцентрише пажњу у пијаном друштву..
• Никада нисам била страствена забава у клубу, али након одустајања од алкохола потпуно сам престала да идем тамо. Интересантно је посматрати како се све што се односи на алкохол постепено брише из живота. На пример, схватио сам колико пријатеља имам, комуникацију са којом сам се заснивао само на жељи да пијем заједно.

"Зар не би требало да попијемо пиће?" - ово је мото нашег живота. Зато што нико не каже: "Хеј, момци, будимо тријезни, седите, разговарајте." Ово је и даље, проклетство, зашто? Зашто се окупити? "Дођите на пиће!" - ово је позив који не треба објашњење. Сви знају зашто и шта ће се даље десити..

3. Почео сам боље спавати.
Елиминација алкохола из исхране драматично је побољшала квалитет сна. Не говорим о заспавању, већ о квалитету. Сви знају да је лакше заспати након чаше пива или вина - познате "дозе спавања". Али, то је квалитет сна који пати..

Сада боље спавам и будим се енергичније. Прије сам дословно уништио јутро с неколико чаша пива прије спавања. Наравно, ако сте мало старији од 20 година, још увек не знате та осећања. Све ће доћи с временом.

4. Без каве - мање панике, мање стреса.
Није чињеница да ће моја лична осећања бити иста за остале. Овде је све индивидуално. Одбијајући кафу, постао сам смиренији и опуштенији. Кава ме је превише узнемирила, повећала се анксиозност, било је проблема са пробавним системом. Када је кофеин напустио моју исхрану, постао сам опуштенији, и као какав какаа.

Упркос свему овоме, волим мирис и укус кафе. Стога понекад уживајте у пићу без кофеина. У љето сада пијем хладни чај, зими - вруће.

Оно што је интересантно, „пити кафу“ је и више друштвена активност од жеље да се заиста попије кафа. Али ова активност се може спасити заменом саме кафе нечим другим..

Да резимирам, могу да кажем да сам задовољан својом одлуком и не планирам поново да пијем кафу и алкохол. Али не кажем да морате да урадите исто. Ако вам све одговара, ви сте сретни - нема потребе за промјеном. Променила сам навике из радозналости. И како се испоставило, свиђа ми се моја нова држава.

П. С. Да бих избегао додатна питања одмах ћу рећи: не пушим цигарете или било шта друго, не препуштам се дрогама. Имам интернет, имам довољно зависности.