Ефикасни начини да изгубите тежину током спавања

Не можете се скупити и обновити на здравој дијети, издржати дане поста и бавити се спортом? Данас ћемо говорити о томе како се можете опростити са неколико килограма док спавате..

Шећер-кефир мик

Такав приступачан и једноставан рецепт помоћи ће вам да уклоните неколико килограма. Пре спавања, потребно је попити 2 шоље заслађеног кефира. Потребно је више енергије да апсорбује пиће него што садржи..

Пиц

Ако сте љубитељ соли, ваше тело акумулира велику количину течности. А то доводи до едема, вишка центиметара и килограма.

Ефективни истовар ће бити пиринач. Боље је дати предност смеђим или непречишћеним сортама. Вечерњи оброк замените куваним пиринчем без соли. Посуда ће упити влагу из ткива и очистити црева..

Биће ефикасно организовати цео дан на куваном смеђем пиринчу. Главна ствар коју треба запамтити је да у ово јело не треба додати слане зачине или со..

Салата од репе

Нарежите кувану репу и додајте мало маслиновог уља у салату. За укус можете додати сок од лимуна. Замените вечеру за салату. И уместо пића, пиј само воду..

Беетс садржи велику количину влакана, што вам омогућује да задржите осјећај пунине за дуго времена. Осим тога, поврће савршено чисти цријева. Ваша тежина ће пасти, плус, неће вам сметати глад..

Солне каде

Још један занимљив начин да се смањи тежина за неколико килограма по ноћи је да се вечерњи оброк замени мирисном и опуштајућом солном купком. У води, довољно да легнеш 15-20 минута, а онда се умоташ под деку и одеш у кревет. Етерично уље, као што је лаванда, може се додати води. Помоћи ће вам да се опустите и заспите..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!