10 разлога за рано устајање

“Навика раног одласка у кревет и раног устајања чини особу здравом, богатом и мудром.” - Бен Франклин

Као што знате, рани успон пре изласка сунца је један од главних извора добијања танке енергије..

Али ово је главна, али далеко од једине мотивације, тако да ако сте непоправљиви "сова", промените начин живота у складу са законима природе..

Раније буђење такође има прилично практичне користи за живот модерне особе, која постоји у лудом ритму нашег друштва и која захтева одређене позитивне технике за хармонизацију сваког дана, а самим тим и читавог његовог живота..

Ево неких од њих:

1. Састанак новог дана. Рани успон пружа јединствену прилику да уживате у прекрасном спектаклу почетка новог дана. Помислите на ваш јутарњи ритуал, који укључује ријечи захвалности за оно што имате. Можете бити инспирисани ријечима Далај Ламе: "Свако јутро, чим се пробудите, размислите о томе - данас сам имао среће да се пробудим, жив сам, имам диван живот и нећу га трошити. Користит ћу сву енергију за свој развој, дат ћу људи ће имати моје срце, ја ћу постићи просветљење да бих користио свим животима на Земљи. Нећу изгубити живце, мислит ћу само о добрим стварима о другима, покушаћу да будем једнако корисна другима као што могу..

2. Одличан почетак. Када се касно пробуди, особа скочи из кревета, одлази на посао у лудом ритму, ставља дјецу, баца их у школу и појављује се на послу, обично касно и често иритира. Није баш добар почетак дана. Кад се пробудите пре зоре, имате времена да прерадите много случајева, деца која рано устају - такође. И док сви долазе на посао, ви сте у савршеном стању, у ритму дана.

3. Тишина и милост. Нема буке радног града, нема дјечјих плачова са игралишта, нема ногометних лопти, нема аутомобила испред прозора, нема звукова радног телевизора. Јутарњи сати су тако мирни и тихи. Заиста можете уживати у овом мирном времену. Ово је вријеме када можете размишљати, читати и само мирно дисати.

4. Сунрисе. Они који се касније пробуде пропустили су један од највећих природних феномена, који се понавља из дана у дан у свом сјају - изласку сунца. Нема ничег шармантнијег и лепшег него посматрати како дан постепено постаје светлији, како се тамно плаво небо постепено светли, како светле боје почињу да продиру у небо, а природа се претвара у невероватне боје. Сјајно је направити јутарњи џог у овом одређеном временском периоду. Желим погледати у небо и рећи цијелом свијету - какав диван дан.!

5. Доручак. Устани рано и имат ћеш времена за доручак. Доручак је један од врхунаца дана. Без доручка, ваше тело ради у све већој глади и, на крају крајева, када дође ручак, једете све што вам је под руком. Чак и најнездравија храна. А храна ће бити дебља и слађа - то боље. Али ако сте доручковали, осећај глади ће доћи касније и неће бити тако неподношљив. Поред тога, много је пријатније доручковати у јутарњем миру и тишини него похлепно прогутати нешто на путу до посла или јести на радном мјесту..

6. Спорт. Наравно, током дана можете наћи друго време за вежбање, осим за јутро. Али, бављење спортом одмах по завршетку посла, иако је пријатније, у исто вријеме се чешће занемарује из различитих разлога. А да би се отказао јутарњи тренинг, када ништа не омета, тешко је смислити објективан разлог..

7. Перформансе. Јутро је, као што знате, најпродуктивније доба дана. Ујутро, када ништа не омета, можете писати о нечему, а затим провјерити вашу е-пошту и стање ствари на свом блогу. Ујутро, на почетку радног дана, можете успети да урадите много ствари. А кад дође вечер, ствари су већ направљене и постоји велика прилика да проведете време са својом породицом..

8. Време за постављање задатака. Имате ли циљеве? У сваком случају, требало би да буде. И нема бољег времена да их прегледамо и планирамо њихово достигнуће него јутро. Морате имати најмање један посао који планирате да завршите током седмице. Свако јутро морате сами да одлучите шта би тачно требало да урадите данас да бисте се приближили остварењу свог циља. И онда, ако је могуће, покушајте то да урадите пре него што се јутро заврши.

9. Пут до посла. Мало људи воли густ промет на путевима, па можда и власници бензинских станица. Када радите раније, избегавате саобраћај током шпица, трошите мање времена на путу, чувајући га за своје потребе.

10. Састанци. Много је лакше организовати ране састанке ако сами рано устанете. Ако касните на заказани састанак, не обојите вас пред вашим саговорницима. Напротив, ако се појавите прије одређеног времена, он их импресионира. Поред тога, имате времена да се припремите, сакупите своје мисли.