10 савета за добро расположење

1. Да бисте увек имали добро расположење, научите да контролишете себе. Немојте се вређати ситницама, немојте се свађати са људима који су вам блиски, опростите им. Опраштајући, ослободите се љутње и осветољубивих осећања која уништавају себе пре свега..

2. Покушајте гледати на свијет са хумором. Чак и ако сте увређени или сте у тешкој ситуацији, ипак се насмешите и реците себи: „И то ће проћи!“. Невероватно, али за оне који искрено верују, заиста, све лоше ствари нестају.

3. Не седите код куће, замјењујући цијели свијет! Можете бити сигурни да на улици нема лошег расположења, у друштву пријатеља и познаника. Провен!

4. Донесите у свој живот елементе новости. Психолози препоручују мењање одрживих навика с времена на време - на пример, покретање новог хобија или промена стила одеће. Уосталом, заиста ћете осјетити значајне промјене: на примјер, обући ципеле на петама, постат ћете већи, усправити се и (што је најважније!) Почети ухватити заинтересиране погледе супротног спола. Ништа не делује позитивно на расположење као пажња других..

5. Научите да се опустите. Када радите неки напоран посао, размислите о нечем пријатном. На пример, о предстојећем састанку са пријатељима или вољенима. А и лампа за арому ће вам помоћи да се опустите. Ево листе етеричних уља која позитивно утичу на расположење и стање ума: мандарина, наранџа, лимун, грејп, бергамот.

6. Пливајте. Вода помаже тијелу да се опусти и опусти, побољшавајући његов тон и расположење. Осим тога, могућност незгоде или повреде док је пливање минимална, за разлику од многих других спортова..

7. Зауставите се, погледајте око себе ... Понекад људи упадају у замку само зато што не нађу времена да размисле о томе да ли се крећу у правом смеру. Требало би да буде време за чишћење мисли, циљева, односа, као што редовно вршите чишћење у соби.

8. Олакшајте живот. У животу увек постоји место за подвиге, али то није увек неопходно. Покушајте да се фокусирате на оно што тренутно радите. Често је то погодније за успјех него жеља да се гарантира дугорочни резултат. Радујте се чак и малим успјесима и малим постигнућима. Живот је прекратак да би био тужан и прекорио сам себе..

9. Задржите осећај перспективе. Живот је покрет, а оно што данас изгледа као трагедија може сутра изазвати осмијех. Није ни чудо што кажу - ујутро увече је мудрије.

10. Заборавите на невоље. Ако желите да лежите у кревету и да се сажалите, боље је не водити се том жељом. "Помери се - и твоје емоције ће такође постати мобилније", рекао је психолог Марион Дилворт. "Гледајте филм, чистите ... Запамтите: ви сте одговорни за своја осећања и осећања.".