Врста исхране човека. Парт 3

Причајмо о основним правилима исхране врста. Шта следи и шта не јести у овом систему.

Човек

Хајде да причамо о физиологији. Да ли сте знали да је наша гастроинтестинална дужина краћа од дужине биљоједа. Али дуже од месождера. Облик људског стомака не одговара параметрима биљоједа или предатора. Исто важи и за састав крви..

Оно што се препоручује за јело

Основа за избор производа за врсту исхране је сезоналност.

1. Спринг Препоручује се јести више зеље..
2. Лето, јесен. Изаберите производе из обиља воћа и поврћа.
3. Винтер Зима је погодна за јело житарица, ораха и сјеменки..

То не значи да су житарице искључене у пролеће - њихов удео у исхрани је смањен. У љето је корисно дати предност зрелом воћу и бобицама..

Пијте свеже сокове без шећера.

Иста врста хране подразумева употребу производа који се узгајају на територији вашег пребивалишта и близу ње. Свјежи краставци из властитог повртњака похрањују више погодности него манго или авокадо које се доносе издалека..

Закључак

Да би се променио начин исхране увек треба припремити. Ако осећате унутрашњу жељу да напустите неке производе или промените систем напајања - слушајте себе. Али у сваком случају, потребно је проучавати физиологију, анатомију и морална и етичка питања. Такође је корисно сазнати како специфична храна утиче на ваше здравље, физичку активност и менталне способности..

Најважније је да пратите своје реакције на одређене производе..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!