Да ли су спорт и пушење компатибилни?

Сви људи знају да пушење штети људском тијелу. У овом чланку нећемо говорити о томе како никотин и духански дим утичу на органе. Боље размислите како комбиновати физичко васпитање и пушење. Чак ни професионални спортисти не могу да се отарасе такве овисности. Да видимо да ли је таква комбинација опасна..

Када вежбате било какав спорт, дисање треба да буде тачно, а крв треба да буде засићена кисеоником. И респираторни систем пушача ради повремено. Њихов волумен плућа је много мањи. Стога, након првих минута тренинга, јављају се кратак дах и кашаљ. Мала количина кисеоника у крви не дозвољава вам да извршите вежбу са потпуном посвећеношћу, јер су мишићи зачепљени.

Неки вјерују да вјежбање може помоћи неутрализирати штетне посљедице пушења. У ствари, није. Вежбање узрокује више штете особи која стално пуши. Уосталом, током вежбања, оптерећење на кардиоваскуларни систем се повећава, а код пушача је ослабљено, тако да добија двоструко оптерећење. Као резултат тога, његова функционалност је поремећена, што узрокује оштећење јетре, која је укључена у метаболичке процесе. Људи који пуше, док јоггинг могу искусити бол на десној страни, то сугерише да она није спремна за такво оптерећење.

С друге стране, спортске активности могу бити средство пушења. Ако спортиста разуме да се његови резултати не побољшавају или падају, највероватније ће доћи до одлуке да се ослободи ове навике. У овом случају, особа ће имати одличан подстицај..

Ако се не можете отарасити пушења и не желите да пропустите тренинге, покушајте да не пушите неколико сати пре одласка у теретану. У супротном, тело ће добити велико оптерећење, које се не може носити, што ће резултирати само штетним спортом. Након предавања се такође препоручује да се не узима цигарета најмање један сат..