Симптоми и третман временске зависности. Парт 2

Метеозависимости - ово је споро реаговање тела на промене у спољашњем окружењу. Немогућност брзог прилагођавања новим условима, због одређених својстава физичког здравља и менталног стања.

Научници су доказали да људи који имају осетљиву или неуравнотежену психу најчешће подлежу условима описаним у претходном чланку..

Физичко и психолошко здравље може се проценити према томе колико се брзо тело прилагођава климатским променама..

Како помоћи тијелу

Да би се тело брзо прилагодило променљивим климатским условима, неопходно је ојачати физичко здравље. То значи повећање нивоа физичке активности, одржавање здравог начина живота, посматрање спавања, пиће.

Почните са најједноставнијим - проводите више времена на отвореном. Прошећите парком, прошетајте више. Повећајте виталност. Учините јутарње вјежбе, пробудите се мало раније ујутро, попијте 1,5-2 литре чисте воде дневно.

Стврдњавање ће бити веома корисно - увјежбајте се да узмете туш.

Третман

Ово су опште смернице за побољшање физичког здравља, активности и тонирање тела. Поштовање ових неприступачних правила ће вам дати опипљив резултат. Ваше тело ће постати јаче, а системи ће радити глатко..

Али шта ако су симптоми метеоролошке зависности јаки?

1. Са смањењем крвног притиска и поспаности - попијте кафу или јак слатки чај..
2. Ако сте раздражљиви, пијте топло млеко са медом или биљним чајем..
3. Током несанице - попијте изварак камилице, узмите топлу купку са ароматичним уљима.
4. Учините више физичких тренинга - то могу бити 15-минутни комплекси код куће..

Свиђа вам се овај чланак? Репост и поделите са пријатељима.!