Занимљиве, али мало познате чињенице о јоги

Чак и ако дуго вежбате јогу, постоји неколико чињеница које мало људи зна, можда припадате овом броју.

Прво, у сваком организму постоји доминантна ноздрва. Ова чињеница потиче од учења ноздрва, које се назива Свара Иога. Ово учење нам говори да се на исти начин не може дисати с двије носнице, а свака ноздрва одвојено, као и хемисфере људског мозга, наизмјенце мијењају главну улогу. Када вежбате Свара иогу и удишете десну носницу, мозак почиње да ради много активније, а да бисте се опустили и били мирнији, морате дисати левом носницом. Истраживачи су, након проучавања дневног ритма, дошли до закључка да се водећа носница код одраслих мијења сваких 120 минута, а код дјеце се ова носница мијења сваких 60 минута. Такође, особа може одредити везу са Сунцем или Месецом, користећи Свара Иогу.

Друго, неколико вежби ће фундаментално исправити изостављање органа у телу.

Сви знају да закон гравитације дјелује на планети Земљи, или земљиној гравитацији. Овај закон не утиче само на тела која имају одређену тежину, већ и на људске органе. Сваке године почињу да се спуштају у људско тело ниже и ниже, што доводи до лошег здравља. Да би то исправили, вежбе јоге су измислиле специјалне инверзне асане. Да би се тело вратило у своје нормално стање, а органи пали на своје место, потребно је да направите држач на глави или стој за руке, држање као што је положај обрнуте свеће и позирање плуга и друге асане такође ће вам помоћи да се вратите. Тело је дословно млађе.

Треће Најпопуларнија јога асана је поза лотоса, која идеално показује симетрију људског тела. Да би се избегло цурење енергије у земљу, стопала треба да буду окренута према горе, а кичма треба да буде у савршено равном, усправном положају. Ако је падмасана, дословно "престо лотоса", апсолутно тачна, онда ће тело добити максималну могућу симетрију. Ова асанна се сматра најбољом медитацијом. Енергија се складишти у телу, а особа проналази хармонију.

Четврто, Најтравматичније асане су:

- схирсхасана, једноставним речима то је стајалиште главе.

- сарвангасана или "бреза"

- Прстохват маиурасане је сталак на подлактицама

Да бисте урадили такве вежбе, у почетку морате ојачати мишиће леђа и руку, а повреде ће се свести на нулу..