Како уредски рад штети вашем здрављу

Савремени свет активно промовише концепт континуираног рада, потраге за новцем. Све је више занимања која захтијевају особу сталног ангажмана. То су блогери који треба да редовно креирају садржаје и слободњаке, чија зарада је директно пропорционална количини обављеног посла. Развој технологије нам даје могућност да зарадимо довољно пристојног новца. Ово се односи и на рад код куће иу канцеларији. Међутим, шта је лоше у недостатку одмора и сталног рада? И како се све ово односи на проблеме седентарног начина живота? Покушајмо да схватимо.

Боље је мање, али продуктивније

Као што знате, сада већина запослених има осам сати радног дана. Међутим, истраживања су показала да многи заправо раде само око три сата. У неким компанијама су спровели експеримент: они су оставили таксу као за пуних осам сати радног дана, али су у исто време запослени радили само 3-4 сата. Резултат је био веома позитиван: продуктивност радника се повећала, приходи компаније нису опали.

То је углавном због чињенице да нам 8 сати рада не оставља времена за правилан одмор и друге активности. Колико вас је у вечерњим сатима спремно ићи у теретану, у шетњу или негдје другдје? Поред рада, имамо и кућне послове. Као резултат тога, већина једноставно нема времена да се опорави, као резултат тога, продуктивност је изгубљена.

Седећи посао нас убија

Можда је једна од најдеструктивнијих ствари везаних за рад код куће иу канцеларији седентаран начин живота. Доктори га окривљују за многе наше болести. Ту је и такозвани "канцеларијски синдром", који укључује проблеме са леђима, синдром сувог ока, хемороиде и проширене вене. Све то је последица седећег рада и недостатка активног начина живота..

Поред тога, лекари повезују гојазност са радом у канцеларији. Заиста, многи имају тенденцију да снацк на радном мјесту с колачиће и друге производе који садрже шећер. Као резултат тога, дневно добијамо око 1300 кцал више него што је потребно. Резултат је, иначе, често не само претежак, већ и дијабетес..

Стога, лекари и истраживачи препоручују, прво, да се покушају ограничити на шећер, и друго, да додају барем неку дневну физичку активност. Прођите још једну шетњу кроз канцеларију, идите доле на први спрат, или прошетајте једну станицу.

Шта мислите о канцеларијском раду?

Ако вам се свиђа чланак, направите репост и оставите коментар.!