Како се мијењамо кроз живот. Парт 1

Човек се мења, расте, старости и на крају умире. Људско тело се стално мења према старости. Заправо, већина ових промјена је далеко од тога да се појединцу допадне. Стога, морате знати о њима и како их надокнадити, ако не можете стати. Такође је важно разумети да ово није кратак временски оквир, већ просек.

20-30 година

Ово време се сматра врхунцем тона људског тела. Старење још није ни на хоризонту, и нико у ово доба не размишља о томе. Овдје се већ појављују до 30 неповратних промјена, које указују на будуће проблеме:

• кости престају да расту;
• метаболизам се успорава (на пример, после олујне ноћи, морате се опоравити много дуже него 20);
• пробушени су мудрости, што је далеко од тога да је безболно;
• смањује се производња колагена, што доводи до постепеног старења коже.

30-40 година

Са 35 година, људи често траже пасош када купују алкохол или цигарете. Веома је лепо. Али тело унутра више није "ученик" и може бити неугодно изненађујуће:

• смањен тонус мишића (то је посебно уочљиво током седећег рада и минималног напора);
• мишићно ткиво почиње да се трансформише у маст;
• прва сива коса каже здраво (ова ставка је генерално веома индивидуална, али већина људи на Земљи има сиједу косу већ у доби од 40 година).

У овом узрасту морате пратити исхрану и одржавати се у нормалном физичком стању. Иначе, у доби од 50 до 60 година, особа може постати оронула, па чак и одлазак на један кат ће бити тест.

40-50 година

У овом узрасту, старење тела почиње да добија пуну брзину. Чак и онај који је гледао себе и бавио се спортом, почиње да осећа старост:

• смањује запремину нервних ћелија у мозгу;
• тело интензивно производи масно ткиво;
• смањена оштрина вида;
• зглобови и кости постају крхки, са повредама, опоравком и акрецијом дуже;
• жене улазе у менопаузу, што доводи до пада нивоа естрогена и честог пораста притиска.

Без обзира колико отрцано звучи, али и даље морате да се навикнете на физички напор. Такође је важно редовно пратити крвни притисак. Последње деценије кардиоваскуларних болести у овом узрасту су испред свих других проблема..

Свиђа вам се овај чланак? Поделите са пријатељима - направите репост!