Дијагноза је лењост? Разумемо разлоге и прибегавамо решавању

Дешава се да особа доживљава неспремност да нешто учини, чак и устане из кревета. Шта је то - лењост или нешто друго. Где ноге расту од лењости и како је превазићи.

У психологији постоји концепт, пратеће или преклапајуће са леношћу - одуговлачење. Потребно је разумети семантику ових речи. Лијеност је недостатак жеље да се пређемо на посао, одуговлачење их одгађа на неодређено вријеме, стварајући групу проблема и неиспуњене задатке. Причаћемо о лењости, јави а ла Обломов. Овај квалитет или сензација је резултат било којег разлога. Почнимо са њима.

Узроци модерног "Обломовизма"

Постоји много разлога који могу спријечити особу да обавља посао. Међу најтипичнијим су:

1. Недостатак интереса за случај. Таква реакција је узрокована рутинским кућним пословима, путовањима званичницима, интеракцијом са банкама, саобраћајним полицајцима и другим несудобним активностима. Сјетите се како је било тешко сјести за домаћи задатак за невољене предмете, и са којим ставом сте поставили задатке за ствари које вам се свиђају. Приближно, иста осећања прихватају одраслу доб..
2. Недостатак енергије. Енергија може недостајати не само физички, већ и емоционално. На пример, ако путујете свакодневно возом, трошите 2-4 сата на њега, о којим жељама можете да разговарате када се вратите кући или се сретнете са пријатељима.
3. Недостатак разумевања и циљева предстојећег подухвата. На пример, на послу се предлаже да се укључи у нови пројекат у којем се не наводе ни циљ, ни исплата, нити планирани трошкови. Да ли то не доводи до лењости да се спусти на посао?

Како превазићи лењост?

Најбоље је почети од последњег узрока и плесати из њега. Дакле, ако не постоји циљ за будуће активности.

1. Потребно је дефинисати циљ. Чак и ако у глави не постоји ниједан траг, покушајте да се усредсредите на мали: тражите оно што може да искри; минимално планирање; састављање листе примарних циљева - шта год желите, сви.
2. Уклоните вишак. Неопходно је пажљиво прочитати састављене мотиве циљеве, неке од њих можда се не тичу, неке су нестварне, а неке су само глупости. Потребно их је одбацити брисањем са листе. Размислите одакле су дошли "ванземаљски" циљеви.?
3. Покупи циљеве, који су удобни, не плаше се размјера или специфичности. На пример, у домаћој задаћи, циљ "Дневна вечера за кување за целу породицу у 19 часова и мокро чишћење" може да се промени у нејаснију и мање ригидну: "Чишћење по потреби, вечера за кување три пута недељно, тако да траје неколико дана. , понекад прибјегавају кућној достави. " У последњој реченици постоји освета за слободу и креативност..

Следећи корак ће бити расподела времена рада и одмора за појаву енергије и стварање продуктивности рада. Пре свега, потребно је да одредите колико је времена потребно за спавање, за обављање рутинског рада, као да је неприметно за тело. Не боли прављење распореда, где да се обезбеди време за одмор. Без ње не може бити говора о продуктивном раду. Главна тајна успјешних људи - рационална расподјела терета и измјена с осталим ће дати позитиван резултат - отпуштање енергије.

Недостатак интереса за бизнис након састављања циљева, расподјела времена обично иде у позадину или потпуно нестаје. Крећући се ка задатку, будите спремни за појаву рутинских и досадних грана. Мислите ли да је Стеве Јобс волио разговоре, дискусије и друге ствари? За њега је био важан главни циљ - издавање новог модела. Морамо бити спремни на чињеницу да се тако формира читав наш живот - празници се измјењују са свакодневним животом..