Алтернатива за јутарњу кафу

Јутро није неопходно да покренете шољицу мирисне са горком кафом. Остала пића или производи помоћи ће вам да се пробудите и снажно реагујете. Они ће додати мало разноликости у ваше јутарње сате или паузе за ручак. Листа садржи и популарне састојке и вероватно мање познате..

Цикорија. Укус кафе може личити на пиће направљено од цикорије. Поред ароме и малог процента горчине својствене кави, она има позитиван ефекат на здравље, доприноси бољем метаболизму. Готово да нема кофеина у цикорији, али се "буди" због присуства витамина Б.

Зелени чај + чоколада. Вероватно, за неке, комбинација ових производа ће изгледати неуобичајено. Међутим, њихова симбиоза даје телу одличну енергију и енергију. Зелени чај и тамна чоколада имају много антиоксиданата. Плус њима супстанце које стимулишу особу. Овде добијамо енергију.

Какао. Угодан, укусан од детињског какаа садржи кофеин (до 5 мг) и пун је разноврсних корисних супстанци..

Лемонграсс. Дезинфекциона и антидепресивна својства шизандре су одавно позната. Добро се слаже са јагодичастим сирупима и медом. Справљајући веома малу количину суве лимунске траве, добијамо не само освежавајући резултат, већ и лековити ефекат..

Саге. Ботаничари кажу да кава није најснажније енергетско пиће. Кадуља има снажан тонички ефекат. Он такође промовише концентрацију.

Гингер Дринк. Ђумбир се сматра не само тоником, већ и антивирусним производом. Чај од свежег ђумбира са лимуном и медом благотворно утиче на ниво енергетске компоненте људског тела и његовог имунолошког система..

Индијски зачини - Масала. Овај чај се припрема у млеку са додатком неколико зачина, популарних у Индији. Добро се загрева, додаје виталност и позитивно утиче на рад крвних судова и срца..

Свежи сок од цитруса. Замена јутарњег напитка зрна кафе цитрусним соком може се препоручити онима који не пате од обољења у органима за варење. У другим случајевима, свеж сок од било којег воћа који се односи на агруме ће дати окрепљујући ефекат, заситити тело витаминима и разним "добрима"..

Банане. У овој листи неће бити сувишних банана. Само пар комада - и ти си био пун, узимајући део калорија. Не препоручује се да их користите много: наслаге на слици ће се повећати, али ће се смести у блендер са малом количином јогурта, постаће одлична замена за енергетски напитак кафе.

Цароб Бевераге. Ова мала навика ријеч "рогач" значи воће које расте на стаблу рогача. Најчешће се јавља у медитеранској клими. Удаљено у прашкасте сјеменке (воће) из махуна подсјећа на какао и често се користи управо као његова замјена. Укусно слатко, са високим садржајем витамина и свих врста елемената у траговима. Сматра се да употреба напитка од рогача може постићи већи ефекат од кафе.

Тхе нутс. Шачица ораха, која се једе за доручак, наравно, не утиче на вас као шољицу скуханог зрна кафе, али количина калорија коју добијете ће обезбедити енергију скоро цео радни дан. Орашасти плодови су веома богати здравим састојцима и повољно утичу на здравље..

Јаја. У куваним јајима, велика количина протеина. Не само да ће помоћи у расту мишића, већ ће и дуго задржати вашу снагу. Једина мера предострожности није злоупотреба ове хране због присуства холестерола..