10 најштетнијих производа

1. Цхипс. Кромпир сам по себи није користан производ, у било којој форми. А од чипса уопште нема ништа природног остатка од тога: неких карциногена, уља, укуса и појачивача укуса. Често конзумирање чипса угрожава онколошке болести, као и проблеме са тежином. Исто се може рећи и за помфрит.

2. Сода. Обојена вода са мехурићима је много штетнија од гваша, разблажена у води и разблажена шећером. Постоји мишљење да је најбоље пити брзу храну са соком, али то није истина: сода отупљује осјећај глади, присиљавајући тако да једе још један хамбургер. Иначе, Цоца-Цола Лигхт није ништа бољи од уобичајене кокаколе, садржи замену за шећер, што је много пута штетније од његове.

3. Брза храна. Сасвим је очигледно да ће овај производ пасти на листу најштетнијих. Покушајте да наведете барем неке од његових предности, осим брзине и јефтиности. Они нису. Да бисте брзо задовољили своју глад, можете направити сличан сендвич од сира, поврћа, салате и шкампа. И без соса и мајонеза.

4. Мајонеза. Ово је мајонеза у продавници. Ако престанете да користите овај производ, можете видети како ће за неколико недеља центиметри у струку постати много мањи. На број мајонеза можете додати кечап и разне умаке. Садрже ароме, масти и појачиваче укуса, али у њима нема природних састојака. Боље је све то замијенити с ниским удјелом масноће павлаке. Биће и укусније и здравије..

5. Сол и шећер. И сол и шећер су познати као бијела смрт. Сол спречава пролаз воде у организам и одлаже се у најнепотребнија мјеста. Са шећером, све је очигледније - за сваког ко губи тежину - то је непријатељ број један. Ове производе је потпуно немогуће одбити, али ако не преоптерете храну, ускоро се можете навикнути на природни укус производа, нетакнуту сол. И шећер треба заменити медом..

6. Алцохол. Оштећење овог производа је познато свима. Конзумирање алкохола једном недељно је алкохолизам, а не зна се ни како трезвено провести одмор. За почетак, вреди одбити јефтини алкохол као флаширана пива и вино у тетрапаковима. Друга могућност је да се упознате са не-пијаћом компанијом..

7. Кобасице, димљено месо. Ко зна од чега су кобасице направљене и колико су недеља. Сољење и пушење меса је потребно само да би се дуже задржало. Наравно, корисни елементи временом нестају, али феномени леша у кобасици се не заустављају. Али то нећете приметити, јер се кобасице додају укусима и појачивачима укуса..

8. Фриед. Кухање са сунцокретовим уљем или маргарином убија све корисне особине хране и истовремено шири карциногене. Поред тога, током пржења, део течности у производу се замењује уљем, што повећава калорије. Алтернативно, можете пржити храну благо до коре, а затим завршити са кувањем у двоструком котлу или пећи.

9. Свеет. Међу штетним слаткишима могу се препознати мармелада, слаткиши за жвакање, слаткиши. Много су штетнији него комад торте. Чињеница је да у великим количинама садрже вештачке боје и укусе. Ако желите слатко, онда покушајте да једете мед, суво воће, ако је чоколада нужно горка.

10. Бели хлеб. Ово укључује све производе од брашна. Свеже лепиње или бели хлеб су веома укусне, али у таквим пекарским производима ништа уопште не остаје корисно. Чињеница је да је брашно за њихову производњу већ очишћено од хранљивих влакана. Тако да је боље јести хлеб од целог зрна - то је много здравије..