Изнад носа. 6 начина да не превазиђете стрес

Сиви дани, током којих је сва наша енергија усмјерена само на зарађивање новца, и бескрајне дане чекања на викенд, мало доприносе постизању среће. Свакодневна рутина отупљује осјећај за стварност, а необуздана забава током викенда оставља осјећај жаљења што не можете потрошити сваки дан.

Такав распоред не може донијети задовољство и можда је вријеме да се нешто промијени. То не значи да морате одмах напустити посао, а истог сата идете на свјетску турнеју с једним руксаком иза себе. Неколико једноставних савјета ће вам помоћи да ажурирате наш свакодневни живот и пређете на циљ новим силама..

• 

  Мисс или не пропустите

  Као што су научници открили, досада није тако једноставна емоција, као што се раније мислило. Када вам је мозак досадан, постаје веома активан. Досада нас охрабрује да тражимо нова искуства и тако допринесемо креативности. Дакле, досада је корисно ментално стање које морате повремено уживати..

• 

  Хедонистичка адаптација

  Овај термин из језика психологије може се грубо превести као "Једном је био одличан, али сада сам навикао на то." Ако се ваш живот креће кроз већ покварену стазу, можете се из ње извући прилично једноставно. Активирајте мозак једноставним промјенама, на примјер, одабиром новог спорта. Или, барем, замислите други пут од куће до посла..

• 

  Рад је наш живот

  Рад, посао, посао и ништа друго. Напорно радите током година без одмора, губите више у продуктивности него када сте се једном одморили. Одмор, поготово ако се одвија у ванземаљској култури, даје нам нови поглед на живот и доноси свјеже идеје. Добро проведен одмор као рука ће подићи ваш блуес.

• 

  Чишћење

  Истраживања показују да неред у вашој кући одјекује неред у вашем животу. Недостатак пажње, ниска продуктивност и разочарење у животу разлог су за све ове смеће у стану. Третман је једноставан: уклоните сав вишак. Толико се смећа накупило да немам где да живим? Све у врећи за смеће! Изузетно, пронађите пар ствари на које сте емоционално везани и претварајте их у сувенире, ставите их на истакнуто место. 

• 

  Свеет дреамс

  Вероватно сви знају стање сталног неуспеха, који нас прати, као сенка Хамлетовог оца. Проблем спавања је само пандемија савременог света. Решење: подесите тачно време када ћете ићи у кревет. Одлучно зауставите све мисли типа: "Ево, видећу још једну серију" или "Ја ћу седети на интернету још 5 минута, то је све." Добро мотивисана опција аларма, са којом можете видети колико је времена остало до судбоносног јутарњег позива.

• 

  Пуна брзина напред

  Ако сте уморни од свих ових савјета за постизање среће, излаз је једноставан: престаните их читати, откинути се са столице и учинити нешто. Прошећите дијелом непознатог града, упознајте се, промијените стан. Купите торбу за пробијање - према истраживачима са Универзитета Вандербилт, агресија узрокује да наш мозак ослобађа допамин - хормон задовољства. И на крају, не бојте се играти против правила..