Митови о хладноћи како да се не разболи зими
Долази зима, тако да ће бити најмање три тешка мјесеца. Повећано радно оптерећење, стрес, проблеми у породичном одмору - и све то је зачињено хладноћом, грозницом и сталним ринитисом. Одлучили смо да вам помогнемо да преживите ову зиму са најмање губитака, барем што се тиче здравља. Ево неких од најчешћих митова о хладноћи који вас спречавају да се осећате снажно и здраво..
-
Хладан ваздух
Приче које се могу разболети од хладног ваздуха - ништа више од мита. Рацхел С. Фреиман, др. Мед., Тврди да је још боље за тијело да буде чешће на хладноћи јер чини имунски систем најбољим.
-
Сунсцреен
Површина Земље је ближа Сунцу током зимских месеци. У ствари, изложени смо више штетних зрака, а да то и не схватимо. Поред тога, снег и лед могу истовремено одражавати и до 80% штетних ефеката ултраљубичастих зрака, чиме се удвостручује ризик од развоја рака коже. Не бојте се користити крему за сунчање зими.
-
Депрессед
Недостатак сунчеве светлости не изазива депресију. Тачније, она остаје само мали фактор у развоју депресије. У ствари, током зимских месеци сви имамо више стреса: уски распоред рада, породична криза, трошкови одмора - то су вероватнији узроци зимске депресије..
-
Витамин Ц
Препоручена доза витамина Ц је само 75 мг дневно. Према студији спроведеној на Универзитету у Хелсинкију, узимање великих доза овог витамина током прехладе не помаже његовом излечењу..
-
Губитак косе
Сматра се да је хладноћа лоша за косу. Коса и уствари постају суви и ломљиви. Али у исто време, они почињу да расту брже и постају дебљи: тело се штити од хладноће баш као што је то чинило у прошлости.
-
Загревање алкохола
Сви знају да се пијење алкохола може загријати. Међутим, то није истина. Алкохол повећава крвни притисак на кожу, а ваши унутрашњи органи се почињу хладити. То значи да се после сваког новог гутљаја више замрзнете. Штавише, заустављање дрхтања хладноће након јаких пића такође није најбољи знак. Дрхтећи, тело ствара додатну топлоту, а ви то ометате..
