Како освојити усамљеност
Усамљеност је субјективни осећај. Можете бити окружени другим људима, пријатељима, породицом, сарадницима и још увек мислите да сте социјално или емоционално онеспособљени. Постојање је ван протока. Другим речима, људи око вас не гарантују заштиту од усамљености. А емоционална патња је само врх леденог брега. Други веома важан аспект је ефекат овог стања на физичко здравље. Данас ћемо покушати да вам кажемо шта треба да урадите да бисте изашли из једне ћелије једном за свагда.
-
Хронична усамљеност представља велики ризик за наше здравље и дуговечност. У ствари, појединци повећавају шансу за превремену смрт на 26%. Постоји много путева до самоће. Неки постепено улазе у самоћу. Пријатељ одлази, други почиње дијете, трећи ради седамдесет сати тједно - а сада, прије него што имамо времена да се освијестимо, уобичајени друштвени круг се претвара у ништа.
-
Други људи нагло добијају црвени картон. Смрт вољене особе, изненадни развод, промена посла, град, земља. Најгоре од свега - хронична болест или инвалидитет. Такве ствари често иду руку под руку са усамљеношћу..
-
Нажалост, излазак из замке усамљености је много тежи него што мислимо. Психолошка замка је веома јака. Усамљеност искривљује нашу перцепцију, присиљавајући вас да вјерујете да други обраћају мање пажње на вас него што уистину јесте. То нас чини да гледамо друге негативније..
-
Ове искривљене идеје имају огроман утицај, програмирамо се празним бригама. Осећајући се емоционално сирово и увјерени у нашу непожељност и смањену бригу за друге, не усуђујемо се да изађемо чак и кад смо спремни да одговоримо на сугестије других људи са неодлучношћу, додира, скептицизма или очаја, учинковито одбијајући оне људе који би могли олакшати наше стање.
-
Као резултат тога, многи појединци се изолирају како би избјегли ризик од могућег одбацивања и каснијег разочарања. Публикација постаје још један тест - тест који је осуђен на неуспјех.
-
Чињеница је да самопрограмирање ствара ореол неодлучности и сумње око особе. Самци увјеравају себе: нитко неће комуницирати са мном - и провести цијелу вечер за столом с грицкалицама, с мрачним изразом лица који застрашује могуће суговорнике.
-
Ослобађање од усамљености је тешко. Могуће је излечити ваше психолошке ране, али за то морате превазићи свој инстинкт, викати о потреби за изолацијом. Ово су три најважнија корака који ће захтевати храброст и посвећеност једне особе - али они ће донети жељени резултат..
-
Ацт
За почетак, прихватамо као непромјенљиву чињеницу нашу искривљену перцепцију. Негативни став других људи мора се силом увећати, трезвено пренијети прекидач на "неутрални" положај. Ако сматрате да сте се превише попели у чахуру и да нисте у могућности да покренете друштвену комуникацију уживо - добродошли у друштвене мреже. Пронађи старе пријатеље. Да, испрва ће бити неугодно и неугодно. Али то су први чувари демона чији отпор мора бити превазиђен..
-
Иницијатор
Размислите сами: поштено је претпоставити да људи који су некада уживали у вашој компанији тешко да ће промијенити свој став. Разбацали сте се из објективних разлога. Постаните онај који иницира процес нове комуникације - не бојте се. На крају - то је само живот.
-
Буди пријатељски
Покушајте да се уклоните са позиције критичара. Пријатељство, отвореност - много вредније. Не шарам по туђем изгледу, немојте ломити навике људи који, у ствари, само покушавају да уживају у комуникацији са вама.
