Како очистити артерије једноставним начинима обнављања здравља

Холестерол се накупља на зидовима артерија и временом изазива развој бројних здравствених проблема. У најгорем случају, особа развија атеросклерозу, што доводи до затајења срца и других болести. У међувремену, да би се спречили проблеми, то је једноставно - довољно је додати ове производе у исхрану..  

• 

  Гарлиц

  Према истраживању Универзитета у Калифорнији, доказано је да бели лук не само да савршено јача имуни систем, већ и спречава накупљање калцијума на зидовима коронарних артерија. Штавише, није потребно јести га стално иу великим количинама - само га додајте неким јелима. То ће бити довољно.

• 

  Грожђе

  Висок садржај антиоксиданата у грожђу помаже овој бобици да се одупре оксидацији холестерола. Као резултат овог процеса, на зидовима артерија настаје "прљави" плак. Осим тога, лекари препоручују грожђе као пратећи производ - смањује ризик од стварања крвних угрушака.

• 

  Маслиново уље

  Маслиново уље и све би вредело заменити сва друга уља. Редовна конзумација маслиновог уља смањује ниво холестерола у крви, који јача зидове артерија.

• 

  Цранберриес

  Сок од брусница се веома ефикасно бори против талога калцијума на зидовима крвних судова. А брусница повећава способност ћелија да апсорбују масти, које, сходно томе, престају да се акумулирају у крвним судовима.

• 

  Парадајз

  Индијски научници су доказали да је свеж парадајз висок у ликопену - елементу који спречава стврдњавање зидова артерија. Поред тога, ликопен је веома снажан антиоксидант који смањује ризик од кардиоваскуларних болести..

• 

  Спинацх

  Попе морнар из цртића истог имена свјесно волио шпинат, тако - користан извор калија и фолне киселине. Оба елемента спречавају развој хипертензије и спречавају стварање холестерола.

• 

  Нар

  Сок од нара је генерално веома здрав. Садржи огромну количину антиоксиданата - дневна чаша свјежег сока од нара савршено ће утјецати на стање артерија, као и на цијели организам..