Како не полудјети, преживјети сам

За особу која је дуго била сама са собом у неповољној ситуацији, један од главних задатака је да остане у здравој памети. Слабљење менталног здравља током дугог стресног периода проведеног у изолацији не би требало да буде изненађење, јер врло мало њих може нормално толерисати присилну усамљеност..

Такве ситуације уништавају емоционалну позадину преживјелог, чинећи га претјерано узнемиреним и агресивним. Особа такође може бити опседнута страховима, паранојом, опсесијом, халуцинацијама и самоубилачким мислима које су чак и они који су били постављени у условима физичке и социјалне изолације током експеримената. Ових 5 савета ће вам помоћи да се носите са таквим снажним оптерећењем од стреса и да не изгубите свој ум у ситуацији само опстанка..

• 

  Савет # 1. Нађите више значење

  Ако сте религиозна особа, узмите оно што вам се дешава као тест - запамтите, на примјер, о мукама Јоба описаним у Старом завјету, против којих ће озбиљност ваших услова нестати. Ако не верујете ни у једну вишу силу, онда покушајте да пронађете позитивне тренутке у искуству преживљавања са којим сте се морали суочити. На пример, покушајте да запамтите све што радите - када се вратите у нормалан живот, можете написати велику књигу о томе..

• 

  Савет # 2. Хуманизе објецтс

  То је оно што каже значење речи "антропоморфизација" - животиње и неживе природе могу се третирати као људи. Потребно је да разговарате са неким другим осим себе тако да мозак ради нормално и да не изгуби способност да говори. Најпознатији пример такве технике је Вилсон, одбојка са којом је Том Ханкс био пријатељ у филму “Оутцаст”. У стварном животу било је случајева када су нестали пењачи разговарали са планином..

• 

  Савет # 3. Нађи љубимца

  Наутичар Стеве Цаллахан, који је био уништен 1982. године, и сам, 76 дана, прешао је Атлантски океан на сплаву на напухавање, рекао је да је околну рибу третирао као кућног љубимца. Дао им је имена, разговарао с њима као да су његови пси..

• 

  Савет # 4. Тренирајте памћење

  Један од затвореника ГУЛАГ-а, Александар Долган, писао је о овом начину очувања здравог разума. Док је био у самици, почео је сам себи да предаје о светској географији, репродукујући знање становништва, индустрије, падавина, флоре, река, градова, политичке структуре и многих других аспеката. "Причао сам причу скоро сваки дан. Филм" 13 Руе Маделеине "је био мој омиљени. Била је то прича о Гестапу, војним саботерима и искрцавању у окупираној Француској. Ја сам практично гледала овај филм неколико пута. гледајући филм, појављују се нови детаљи. Након неког времена лако сам могао да му напишем сценарио, ”написао је у својим мемоарима. Запамтите своје омиљене радове или направите попис знања, као што је опстанак, у својој глави.

• 

  Савет # 5. Будите креативни

  Свјесно почните размишљати наглас. Са веома дугом социјалном изолацијом, она ће једног дана почети сама од себе, а за превенцију менталних поремећаја боље је да се прибјегне томе унапријед. Укључите се у говорништво, одржите вјештине на страном језику и укључите се у интелектуално стваралаштво (на крају крајева, нико вам не може ускратити своје производе док сте здрави). Креативност је најбољи начин да се изолују ментални поремећаји.