Како да научим да устанем у 4 ујутро

Рани успон је увијек био болан за многе људе. Запамтите да се прво морате пробудити у вртићу, затим у школу, а затим на посао. Као да нас проклети будилник тјера све наше животе, не допуштајући нам да се одморимо. Али, у ствари, рани успон није казна. Особа која је научила рано устајати може имати времена да уради десетак ствари, осјећа се успјешније и продуктивније.. 

• 

  Зашто ти треба

  У ствари, без јасног одговора на ово питање вама, једноставно нећете моћи да устанете раније. Овде неће радити никаква далекосежна мотивација. Или постоји одређени циљ - а онда се без проблема пробудите у четири ујутро, знајући шта да радите и зашто, или будите будилник сваки пут, након чега ћете имати само лоше расположење због неиспуњености.

• 

  Зашто је то важно

  Концентрација и продуктивност су неопходни услови за развој сваке особе. Нажалост, ове особине су најтеже за развој. Рани успони ће вас научити дисциплини, и способност фокусирања ће расти из ње. Са ове две вештине можете постићи било шта.

• 

  Напишемо време

  Најтеже је рано устати за оне који су закаснили. Престаните се ослањати само на своју вољу: набавите дневник у којем ћете снимати своје вријеме спавања. Седмица би требала бити довољна да схватите колико се времена губи. Тада ћете почети подсвјесно прилагођавати своје понашање. Дуге сате, бесмислено проведене иза треперавог екрана лаптопа, отићи ће у прошлост и на крају ћете научити како рано заспати..

• 

  Шта да радимо ујутру

  Планирање је важан дио преласка на нови начин рада. Побрините се да направите јасан распоред за јутро: када устајете, шта ћете прво урадити - вежбајте, или оперите лице, оно што ће бити прво, а које можете сачекати. Без распореда за рано устајање једноставно неће радити; сваки посао ће се чинити не тако важним.

• 

  Полако али сигурно

  Не покушавајте одмах да пређете на нови режим. Наравно, ништа од овога неће бити: ако сте неколико година отишли ​​на спавање у један ујутро и пробудили се у девет ујутро, одмах би било нереално реорганизовати се. Померајте се у малим, али сигурним корацима, пребацујући будилицу сваки пут за 10-15 минута..