Десет најбољих начина за знојење

Неко паметан је једном рекао да постоји један лек за све невоље - слану воду - сузе, зној и море. Испричат ​​ћемо вам о сузама и мору, а данас ћемо говорити о томе зашто је добро знојити се и како најбоље то учинити..

Они који кажу да смо осамдесет посто воде су у праву. Овој води треба циклус и знојење, ми само водимо. Али није само то - знојење утиче на терморегулацију тела, чишћење пора и елиминацију токсина. Знојење је јако добро, али важно је да се то уради не само за тело, већ и за душу. Прикупили смо 13 начина да се зној осјетимо изузетно позитивно..

1. Трчи са псом

Нека ваш (или позајмљен од комшије), четвероножни пријатељ трчи довољно, и ви покушавате да не будете иза њега.

2. Учествујте у пинг-понг првенству

Стони тенис може бити добар тренинг који тренира ваше срце и координацију..

3. Возите бицикл.

Само немојте стајати на педалама када идете узбрдо, а ноге ће вам ускоро рећи мишићаво "хвала".

4. Скочите на трамполин.

Акробатске вежбе на трамполину ће ојачати све мишиће тела, од врата до прстију.

5. Попните се на дрво.

Одличан еко-тренинг за оне који виде дрвеће само кроз прозор аутомобила.

6. Баците фризби.

То је забавно и корисно, али само проведите мало више времена на њему..

7. Данце.

Закључајте се у соби, укључите еуроданце и померите кукове до исцрпљености или, ако нисте стидљиви, учествујете у плесној борби.

8. Водите рачуна о акуа аеробиц или само пливајте..

Схватите да ће вам бити тешко, али заиста покушавате.

9. Извадите скатебоард из ормара..

Сат хода ће запалити у вашој унутрашњој пећници онолико калорија колико не једете за вечером.

10. Учествујте у спарингу.

Само не излази на улицу. Слажем се са пријатељем, не заборавите на борбу опреме и уређаја пре првог зноја.