Шта се дешава ако се свакодневно хлади туш
Мало је људи који се без проблема могу пењати под ледену воду. Зашто се мучите, ми, на крају, живимо у модерном свијету! Али, предности хладног туша је заиста тешко прецијенити. Желите да изгубите тежину? Нисте задовољни стањем коже? Да ли коса испада? Престани да се сажаљеваш, пробај хладни туш. Једна од студија објављених у часопису Медицал Хипотхесес доказује да хладни туш помаже чак и са тешком депресијом. Концентрација се повећава, продуктивност расте - дакле, да ли сте још увек овде? Брзо под тушем!
-
Концентрација
Први хладни туш дословце сруши. Ви се напрезате, сачекајте, издржите - када ће се ово мучење завршити. Немогуће је размишљати о било чему осим о "ЦОЛД СХОВЕР". Првих 15 секунди се протежу као вечност. Али онда почиње нешто занимљиво: фокус пажње помера се на специфичне сензације. Хладноћа се перципира једноставно као нормална појава, дисање се враћа, мишићи се опуштају. Недостатак мисли у глави помаже да се схвати како се тело осећа. И то стање концентрације се чува и након туширања - на крају седмодневног маратона изаћи ћете из воде смирени и сакупљени..
-
Мотивација
Топли туш је опуштајући. Хладно - доноси себи. После таквог почетка, све остало заузимају ситнице: најтежи је завршен. А ово, што је необично довољно, мотивише за даље искоришћавање. Одједном, ствари се решавају недељама које ће бити одложене следећег дана..
-
Воља
Други дан ће бити иста тортура као и прва. Али улазак под хладну воду ће постати много тежи. Тело већ зна шта га чека и противи се "непотребном" оптерећењу. Морате спојити снагу воље - ако је ваш проблем управо у овој карактеристици, онда хладни туш ујутро може постати нека врста симулатора.
-
Лоше расположење
Можда се ради о истој концентрацији. Хладни туш спречава да се склизне у дубину рефлексије, када особа стално размишља о својим прошлим акцијама. Депресија често изазива начин живота без одређених физиолошких стресора. Људско тело није створено за топле кревете и празан начин живота, стварно немамо довољно терета.
-
Спортски резултати
Идеално за комбиновање хладног туша са спортским теретима. Студија Америчког друштва за физиологију и медицину показала је да хладна вода помаже мишићима да се лакше прилагоде стресу. Штавише, након тренинга, хладни туш ће такође помоћи у рехабилитацији преоптерећених мишића..
