Шта се дешава ако свакодневно узимате рибље уље

Рибље уље има дугогодишњу репутацију одвратног, али изузетно корисног производа. Колико је ово стварно корисно? Одлучили смо да то средимо. Сва доље наведена својства су знанствено доказана: то је оно што ће се догодити тијелу ако почнете редовито узимати рибље уље. 

• 

  Здраво срце

  Омега-3 масне киселине у рибљем уљу су одлични заштитници срца. Они смањују ниво триглицерида у крви, смањујући тако ризик од срчаног и можданог удара..

• 

  Мемори фор Агес

  Рибље уље је потребно за побољшање функције мозга. Исте Омега-3 масне киселине су основни градивни блокови за мембране и ћелијске структуре. Наше нервне ћелије такође требају ове киселине, а истраживања су показала да дневни унос рибљег уља заправо побољшава дугорочно памћење..

• 

  Губитак тежине

  Наравно, изгубити тежину без вежбања и здраве исхране неће функционисати. Додајте рибље уље у вашу исхрану и то ће озбиљно убрзати процес мршављења. Поред тога, рибље уље ће учинити тренинг ефикаснијим..

• 

  Здрави живци

  Серотонин је кључни хемијски елемент у мозгу који помаже регулисање расположења. Рибље уље повећава производњу серотонина, чиме умирује нервни систем, побољшава расположење и поправља социјално понашање..

• 

  Загађење ваздуха

  Према недавним истраживањима, омега-3 помажу у спречавању и чак излечењу ћелијских инфламаторних процеса који су почели због излагања загађеном ваздуху. Посебно је важно узети рибље уље за становнике великих градова..

• 

  Добар вид

  Редовна конзумација рибљег уља смањује ризик од миопије и помаже одржавању здравог нивоа влаге у очима. Проводите пуно времена иза монитора? Треба ти рибље уље.

• 

  Лепа кожа

  Омега-3 масне киселине због своје способности да обнављају ћелијске мембране буквално "поправљају" оштећене ћелије коже изнутра. Моћан анти-инфламаторни ефекат рибљег уља помаже да се смањи црвенило и иритација коже.

• 

  Антидепресив

  Према последњим подацима, додаци омега-3 масних киселина могу бити од помоћи у лечењу тешке депресије. Научници су чак показали да су нивои депресије нижи у земљама у којима људи конзумирају много рибе..