7 лекција које мењају живот и које се могу научити за само десет минута

Сви су желели да буду паметнији, ефикаснији, успешнији и срећнији. Али само мали број се заиста труди да се промени. Сви остали чекају - када ће се све то догодити само од себе. Никад, извини. Чак и мачке, саме по себи, супротно изреци, нису рођене. У међувремену, да би се потиснули на прави пут, биће довољно за десетак минута дневно. Имаш толико времена за себе, стварно? 

• 

  Постављање циљева

  Погледајте око себе. Велика већина ваших пријатеља живи потпуно бесциљно. Свакодневни задаци замењују циљ - немојте пасти на овај мамац. У међувремену, краткорочни циљ можете поставити за неколико минута. Усредсредите се само на своје жеље и врло брзо ћете схватити где желите да се крећете..

• 

  Научите да учите

  Људи који не могу савладати нове вјештине осуђени су да остану на самом дну пирамиде хране. Ко стиже до врха? Онај који је у стању да брзо и ефикасно опази информације, користи га. Одаберите једну нову вјештину, без обзира на све. Уради то одмах. Дајте му десет минута дневно и за месец дана ћете разумети колико је лакше апсорбовати информације о било којој ствари..

• 

  Мнемоника

  Сваког дана просечна особа се буквално утапа у проток информација. Наш мозак се не може носити с тим и већ је научио да учинковито уништи већину информација које му долазе. Као резултат, памћење се погоршава. Да би се ово спречило је прилично једноставно: почети тренирати ум да задржи потребне информације. Научите нове стране речи, на пример - ово је одличан начин да се развијете..

• 

  Изазов Тридесет дана

  Брзо - полако, али стално. Размислите о томе шта сте одувијек жељели додати свом животу. Програмирање? Спорт? Мусиц? Не журите главом у базен. Поставите себи траку од тридесет дана и сваки од њих ће се померити до жељеног циља у малим корацима. А онда ће се све преокренути!

• 

  Управљање временом

  Проведите десет минута да направите груби дневни план. У које време треба да се пробудите да би стигли на време? Колико је потребно одмора између задатака? Држите хлаче испред екрана на минимуму - схватите да на овај начин понекад смањите продуктивност.

• 

  Медитација

  Заборавите на религијску позадину уметности медитације. Мислите о томе као на једини начин да истоварите и тренирате свој ум истовремено. Десет минута дневно ће бити довољно да се добије опипљив резултат..

• 

  Визуализација

  Вероватно сте чули за метод визуелизације. Он стварно ради, али не онако како лењи људи сањају. У смислу колико не замишљате “Феррари” који лежи на каучу, сам аутомобил се не појављује. Али визуализација може подстаћи вашу подсвест да ради. Тако, замишљајући исту хипотетичку "Феррари", почећете да постепено градите живот како бисте постигли жељени циљ. Најбољи метод визуелизације функционише ујутру. Ваш идеалан јутарњи план би требао изгледати овако: вјежба, визуализација, медитација. На све о свему - на снагу од петнаест минута.