7 лудих тренинга које само морате пробати

Дакле, имате читаву годину да поново изгубите тежину и будете у доброј форми. Чини се да је ова количина времена превелика за већину људи - можете почети од сљедећег понедјељка. Паника обично почиње крајем прољећа, када се сви виртуални понедјељци изненада претворе у огроман неуспјех. Али шта да радимо ако су вежбе у теретани заиста тако досадне да немају довољно воље за ову рутину? Препоручујемо вам да пробате нешто ново из свијета фитнесса: сигурно нећете прескочити ове тренинге..

//]]>

• 

  Цобок

  Стваралац Цобока, Пхил Дагенвригхт, одлучио је да комбинује тешке физичке активности у сали за фитнес и цардиодинамику бокса. Резултат је био прилично озбиљан начин да се ваше тело пумпа у рекордном времену: функционални тренинг снаге савршено је допуњен досадним кардио - и као бонус, Цобок адепт такође добија запажен напредак у реакцији.

• 

  Зоо-фитнесс

  У оригиналу, име је краће - само ЗУУ. Аустралијски фитнесс гуру Натхан Хелберг је одговоран за развој овог необичног курса обуке. ЗУУ је тренинг високог интервала, чији су покрети посуђени од животиња. Учесници морају да користе велике и мале групе мишића, присиљавајући аеробне и анаеробне системе да раде до крајњих граница. 300 калорија за 20 минута? Лако.

• 

  ФармФитнесс

  Том Еспек Кемп је део своје фарме претворио у праву теретану на отвореном. Човек није мислио да ће његов кнов-хов наћи такав одговор, али се "тренинг на фарми" показао у великој потражњи широм света. Људи су сретни да тракторе на уже, вуку бале сена, попну се на врх штале без импровизираних средстава - и, како се испоставило, долазе у доброј форми много брже него у теретани. Највероватније се ради о комбинацији свежег ваздуха и активног физичког рада..

• 

  Мастиф

  Сертификовани инструктор јоге из Сједињених Држава схватио је како да учини своје часове изузетно популарним. Махни Јахангуру практикује "доге", тражећи мир и стресно олакшање од својих ученика: у ствари, мајстор је укључивао псе у најпопуларније јога комплексе..

• 

  Трамполин

  Испоставља се да скакање на трамполину гори три пута више калорија него трчање. За само један сат активне вежбе, особа губи укупно 1000 калорија. Поред тога, вежбање сагорева масноћу и истовремено тонизира мишиће ради брзог развоја..

• 

  Морнинг раве

  Ноћни плес не пролази за тело без трага: за забаву морамо платити скоро читаву недељу процеса опоравка. Међутим, раве има сопствене фитнес плусеве - толико је потрошено калорија по ноћи да можете једноставно заборавити на проблеме са фигуром. Креатори пројекта Даибреакер из Њујорка одлучили су да комбинују посао са задовољством. На јутарњим забавама (без алкохола и допинга, наравно) окупљају се стотине људи. Добра музика, друштво пријатеља и фитнес - то је једноставна тајна успеха овог спортског подухвата..

• 

  Трапезе Фитнесс

  Тренери Реебок су развили овај спорт заједно са акробатима чувеног Циркуе Ду Солеил. Посебан трапез, на који ћете бити присиљени да проведете сат тренинга, може издржати терет до 150 килограма. Снага оптерећења у комбинацији са скоро циркуским акробацијама брзо ће донети чак и отврдну канцеларију лењости. Истовремено побољшати координацију покрета..