5 разлога зашто вам је потребан тренер

Обично модерни фитнес центри почетницима пружају један или два бесплатна часа са личним тренером. Овај увод помаже бар грубо да разуме које вежбе су погодније за одређене групе мишића и за шта су главни тренери. Да ли је такво знање довољно за брз и сигуран напредак? Тешко. Огромна већина људи не жели да настави обуку са инструктором - у мрежи има довољно материјала који детаљно описују програме обуке и методе исхране. Овде се оне састављају само за одређеног просечног појединца, без узимања у обзир било каквих личних карактеристика..

Зато су независни тренинзи веома ретко ефикасни: 87% почетника одлази у теретану већ у другом месецу - не виде напредак, што убија сву мотивацију. Лични инструктор решава већину почетних проблема и помаже да се даље успешно креће. Поред тога, добар професионалац неће остати на недељним састанцима: програм који је дизајнирао помоћи ће вам да се одржите у форми након што прекинете лични тренинг.

• 

  Програм обуке

  Сваки лични тренер са искуством радо ће развити индивидуални програм који ће омогућити постизање напретка у најкраћем могућем року. Без програма, брзина развоја је минимална, што повећава ризик од повреда. И то није тако једноставан посао, као што се чини на први поглед. Захтева специјализовано образовање, логичко размишљање, способност да се правилно процени физичке способности клијента и гомила других варијабли.

• 

  Правилна исхрана

  Већина тренера се не труди да се региструје као професионални нутриционисти. Ипак, заиста добар стручњак савршено разумије комбинацију и утјецај макронутриената на укупну успјешност особе. Тренер вам може помоћи да научите какву храну ћете јести у различитим окружењима и утврдити вашу особну потребу за битним елементима..

• 

  Још спорта

  Планирани састанак са тренером онемогућава опцију "Идем сутра". Сада имате контролора - штавише, он ради за ваш новац. Запослите драгог професионалца: мало људи би мислило да купује своју лењост прецијењеном стопом.

• 

  Укупна контрола времена

  Чак и највише мотивисани људи на свету понекад имају заиста добре разлоге да пропусте тренинг. Важан састанак, пословни пут - али никад не знаш шта. Али лични тренинг може учинити ваш мозак помало другачијим: научит ћете да тражите рупе у најтежем распореду и без предрасуда о узроку. Таква навика структурирања властитог запослења је изузетно корисна у свакодневном животу..

• 

  Циљеви

  Многи не разумију своје циљеве у потпуности. Ефемерна "Желим напумпати до љета" не функционира управо зато што нема специфично одређен резултат - точну масу, точан датум, волумен бицепса и слично. Добар тренер, напротив, мисли само на такве категорије. Шта ће те научити.