Шаолински тренинг прстима

Легендарни монаси Схаолин доводе своје вештине до савршенства. Већ дуги низ година не само да су мишићи и песнице очврсли, већ и прсти руку. Посебна техника окупације назива се „Дијамантски прст“: у самом средишту унутрашњег дворишта манастира Шаолин налази се дрво на којем се изводи јединствена вјежба..

Све почиње мало. Адепти почињу лаганим притиском прстом на тврду површину - притисак треба да буде константан. Оптерећење се постепено повећава и након неколико година монаси могу прећи на технику удара..

После таквог тренинга, монаси немају никаквих проблема са пробијањем челичних лимова прстима, нити подржавају цело тело на два кажипрста..

Једноставан живот монаха из Схаолина не може се звати. Морате тренирати сваки дан, од пет ујутро до седам увече. Посебна дијета која се састоји од специјалног кинеског бијелог круха за пар, поврћа и мале количине рибе помаже да се добије снага..