7 научних чињеница које доказују да је боља јутарња особа

Свака особа живи на одређеним биоритмима, који су дати хронотипом. То зависи од њега, у које доба дана пада наша активност. Добра вест за оне који воле рано устати - научници су открили да жабе имају много предности. Стога, они који воле да ујутро остану дуже у кревету треба да размисле и, можда, покушају да промене своје навике. На крају крајева, предности раног опоравка су сада доказане бројним студијама..

• 

  Осјећај среће

  Разне студије показују да се људи који су навикли да рано устају рано осећају срећније. Током дана, они производе 15% више сератонина. Ово је вероватно последица утицаја јутарњег сунца, које утиче на расположење. У принципу, ларкси су задовољнији својим животима..

• 

  Недостатак вишка килограма

  Ране птице имају нижи индекс телесне масе (БМИ), боље контролишу своју тежину и рјеђе одлазе код лекара. Разлог лежи иу начину и начину исхране. Захваљујући њиховом дневном режиму, ларкси једу исправно, тако да је мање вероватно да ће имати гојазност. Поред тога, може се повезати и са јутарњим сунцем. Посебна студија је показала да људи који су на сунцу ујутро имају нижи БМИ.

• 

  Нормални метаболизам

  Корејски научници су показали да ларкси имају смањен ризик од развоја болести повезаних са поремећајима метаболизма. Љубитељи се устају рано ујутро, мања је вјероватноћа да ће патити од метаболичког синдрома и дијабетеса. То је због чињенице да имају нормалан притисак и низак ниво триглицерида у крви..

• 

  Гоод слееп

  Начин раних птица позитивно утиче на квалитет сна. Лаксови леже раније, тако да имају времена да “ухвате” најбоље сате за одмор пре поноћи, и као резултат тога добију довољно сна и задовољнији су квалитетом сна. Осим тога, само 20% ларкса пати од несанице, међу совама је та бројка двоструко већа.

• 

  Здрав ум

  Лакса је мање вероватно да ће патити од прекомерног рада и депресивних поремећаја. Друга студија је пронашла везу између касног губитка времена за спавање и развоја депресије. Разлог је повећан ниво сератонина и смањен ниво хормона стреса кортизола код раних птица. Дакле, они имају устрајну психу, мање узнемирени и позитивно гледају на живот.

• 

  Више шансе да нађете партнера

  Психолози кажу да су ларкси мање склони неверности и чешће су заинтересовани за јаке везе. Упркос чињеници да сове имају више сексуалних партнера, ларкси имају много веће шансе да сретну дугорочног партнера.

• 

  Успех у раду

  Разне студије показују да људи који су навикли да рано устају постижу велики успех у свом раду. То је због чињенице да се живот модерног друштва подудара са њиховим биоритмима. Због тога, жабе добијају добре оцјене у школи, што им помаже да уђу на најбоље универзитете и након тога добију обећавајући посао. Поред тога, такви људи су у стању да предвиде могуће проблеме и на тај начин минимизирају ризике повезане са њима. Ране птице су марљивије и активније, тако да међу младим шефовима има више ларкса..