Зашто глад изазива бес?

Да ли сте се икада осећали љути на некога, осећајући снажан осећај глади? Иритација, врућа темперамент, тврдоглавост и чак бес су често присутни у несретним гладним људима. Овај бес је немогуће контролирати, он је слијеп и одузима све што му је на путу, присиљавајући вас да говорите и чините непромишљене поступке у нападу глади. С друге стране, постоје људи који се уопште не љуте, чак и ако од јутра нису јели, а на улици се већ смрачује. У нашем телу стално постоје различити процеси, на које трошимо огромну количину енергије. Ако се снабдевање енергијом не допуни на време, дође до неуспеха ... "Вук глад" има једноставно научно објашњење, овде нема тајне.

Ако патите од напада глади, који су често праћени агресијом, користите овај савет. Не возите се на грех! Будите сигурни да једете здраву храну која је богата сложеним угљикохидратима - ослоните се на житарице. Једноставни угљени хидрати, као што су шећер, производи од брашна, слаткиши, воће - требају бити ограничени. Ово је важно не само зато што ћете се на тај начин боље контролисати и престати да журите другима у гладном бесу..

Скокови шећера у крви су први узрок напада на глад. Када се исцрпе резерве глукозе у телу, почиње гладовање угљеним хидратима. Мозак почиње да ради још горе, тело је под стресом - ваше тело мисли да умире, и захтева хитно допуњавање глукозе. Најглупља идеја - у овом тренутку јести чоколаду. Бес од глади не може нигде нестати, али се шећер у крви подиже на висину. Чоколада ће се брзо пробавити и недостатак глукозе ће се поново појавити - опет иста иритација, ужина и све у кругу ... Изненадни скокови шећера у крви доводе до дијабетеса. Запамтите ово и прилагодите своју исхрану, најбоље је да пређете на 5 оброка дневно, са оним што вам је потребно да једете храну није превелика количина.

Гладјење угљеним хидратима и гнев у глади нису само они који имају оштре скокове у шећеру. Постоје и други разлози. Током недостатка глукозе, мозак може слати сигнале хипофизи и надбубрежним жлездама како би произвео одређене хормоне. Адреналин и кортизол су исти хормони који се производе током јаког стреса. Они настају као реакција на глад и чине особу љутом, почиње природни механизам "бијег или трчање". Управо ти хормони охрабрују људе да причају узвишеним гласом када су јако гладни. Дешава се и генетска предиспозиција за необуздану глад. Ако сте примијетили нешто слично са својим родитељима, можда су наслиједили ову значајку за вас. Бес и глад су под контролом истог гена! У цереброспиналној течности гладне особе можете пронаћи исту количину неуропептида који су одговорни за љутњу и глад, ходају у пару.

Никада немојте решавати важна питања када сте гладни. Увек носите здраву ужину! Избегавајте слаткише и храну од брашна, редовно једите. Ако следите ова основна правила, напади глади ће бити слаби и безначајни, изненадна иритација више неће вас узнемиравати. Зар то није дивно? Обавестите пријатеље о томе како се носити са љутњом изазваном глади..