Како обичне чарапе помажу да се носе са несаницом

Пате од несанице? Сати не могу спавати ноћу? Ово ће ти помоћи ... чарапе! Научио је корејске научнике.

Утврдили су да се особа чешће буди у чарапама, па дуже спава. Осим тога, сам сан долази брже. Ово се објашњава односом између тјелесне температуре и сна..

Када заспимо, наше тело снижава централну температуру тела за око 1,2 степена. Колико брзо се спушта зависи од тога колико брзо заспите. Регулишите температуру крвних судова. Ако смо врући, они се шире, топла крв се шири по целом телу и долази до хлађења. Ако је хладно, све се догађа управо супротно..

Најефикаснији измјењивачи топлине су стопала и дланови. То је углавном због чињенице да су углавном отворене, као и да нису прекривене косом, као у другим дијеловима тијела. Научници су открили да када се стопала загрију чарапама или водом, посуде се брже шире. На крају, лакше је да заспиш. Ако се бојите да ће бити вруће, онда више волите чарапе од фине вуне: то је одличан термостат. Обичне памучне чарапе ће урадити..

И ево још једне интересантне тачке. Корејски научници су такођер закључили да чарапе дјелују на неуроне осјетљиве на топлину. Налазе се у преоптичном региону хипоталамуса. Ако су температура тијела и удови различити (што се догађа када ставите чарапе), онда ови неурони шаљу импулсе брже. Још увек није јасно како се односе на спавање. Али ови неурони нам вероватно помажу да заспимо, а не пробудимо се усред ноћи, стварајући осећај поспаности. Ако је то тачно, ноге у чарапама помажу да се знатно олакша њихов рад..

Дакле, пустите ноге у топлу воду пре спавања или носите чарапе. Онда ће сан бити јачи и бољи..

И како ти је боље да спаваш? Реците нам у коментарима!

Свиђа вам се овај чланак? Направите репост - поделите са пријатељима!